今日は胸トレについて語りたいと思います🎵
以前どこかの記事で、胸トレもやる❗って書いた気がしたんですが書いてなかったみたい(^_^;)
私が行った胸トレは、胸を大きくするというより、
胸の位置をバストアップ!上げる!というものなんですけれどある程度結果出たので纏めとして上げたいと思います❗
因みに今回は長いです(後日編集すると思います💦)
まず結果から
なるべく分かりやすい様に、乳首と鎖骨の中心から線を引いて三角を作りました
三角形が正三角形であるほど良い形です
垂れると大体二等辺三角形になってきます
これ、最大のミスに気付いたんだけど上と下で着方違っちゃったw🤣 期間が空いていて、同じ様なポーズで一番撮れたのがこの写真だったのでそのまま使っちゃってます💦
(失敗例)
正面からだと分かり辛いですね( ・ω・)
次は横からです
どうでしょうか??
頂点で横線を引いてみた
後ろに電気のスイッチがあって助かったのですが、横線を引いたら頂点の位置が上がっています
(身体の向きが微妙かな…と思ったのでボツ💦)
🍀撮影のルール🍀
なるべく同じ様な状況で撮る
ビキニはカップを胸にまず当て、ヒモは引っ張らずに結ぶ(本来なら寄せて上げてします)
黄体期(生理前のむくむ期間)は胸が大きくなる為、生理が終わって状態が落ち着く排卵期(生理終わって1週間ちょっと)に撮影
首や腕の太さ等、なるべく変わらない部分で上下合わせて同じ様にコラージュする
大体バストアップに目覚めてから半年以上は掛かってます
🌟やったこと🌟
腕回し(胸、肩周りの筋肉を柔らかくする為)
体重増やす
筋トレ
姿勢直し(肩)
胸の付近の筋膜をほぐす
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
・腕回し
これは、『こがおっぱい』の方の開発した運動をTwitterで胸を大きくする方法が成功した方がやっていたので、
そのまま真似しただけです
詳しくは調べて頂きたいのですが、簡単にいうと腕を後ろ手で繋ぎ、両掌はくっつけた状態で胸を張り、肩を回す運動です(多分若干違う)
これを行うとかなり肩周り(特に肩甲骨間)柔らかくなります
大体私は毎日20回行ってました
・体重増やす
まず私はBMI数値で痩せているを記録される様な体型でした
胸は乳腺と脂肪で出来ています
脂肪があまりにも無いと寄せて集めるも出来ないのであまり変わりません
巷には沢山バストアップマッサージの方法溢れていますが正直物凄く痩せてる人には何の意味もありません(笑←経験済)
痩せてる方はマッサージより先に体重増やしましょう☆
という訳で体重を増やしていきましたが始めは中々体重が増えなくて大変でした😅
途中からコロナで自粛が増える様になって
エネルギーが余り、やりやすくなっていきましたが
最初はお肉や卵、牛乳、ココナッツオイル、オリーブオイルやアマニオイル等頑張って摂っていました(笑)😆✨
糖質を沢山取ったほうが手っ取り早かったかもしれないけれど急激に太るのも怖かったので⬆️の食品主に取ってました
(それから乳腺の発達に関わる女性ホルモンは油が無いとあまり育たないと言われています)
・筋トレ
胸の垂れの原因はデコルテラインの筋肉が貧弱だから、と大体言われています
そう、胸筋です
実際私も胸筋が全然無かったので筋トレしました
始めは、ゴムチューブを使って、後ろ手で肘を直角に曲げて持ち、
肘でゴムチューブを引っ張るという運動や
ペットボトルを持って腕を外⇔内に動かす様な筋トレ
(多分その内写真やら絵を分かりやすく載せたいと思います)
ゴムチューブのは、前で引っ張ると腕ばかりに負荷が掛かってしまうので後ろ手で持って引っ張る事にしました❗
これ、胸筋だけじゃなくて背中の筋肉にも効きますね☆
(菱形筋かな?猫背巻き肩の改善にもなりそう!)
ゴムチューブで飽きてきたら、
ついに腕立て伏せし始めました❤️
普通にと、手を置く範囲を広めに取ったりして行っていたのですが、バリエーションの少なさにこれで良いのかなぁ…と思い出す🤔
丁度弟に会った時に
弟が以前より胸板厚くなっていたので、
「凄い❗何したの⁉️」
って聞いたら教えてくれたので、その動画を見て腕立てしていきました♪
男の人の動画だけど…胸筋の色んな部位を鍛えてくれるトレーニング方法が載っているので良かったです♪
因みに筋力無いので膝立てて行ってます(笑)
そして、
・姿勢直し
これは、巻き肩直しの事なんですが。
巻き肩とは肩だけが妙に前側に傾いてる事をいいます
前屈みの姿勢が多いとなってしまうんですけれど
こうなってしまうと、胸の筋肉が縮こまってしまうので血行不良で胸も育ちにくくなりますし
巻き肩の人は猫背の方が多いので、姿勢で肺を圧迫して呼吸も浅くなります💦
酸欠で身体の新陳代謝も落ちそうですよね
直すに越した事は無いです(^o^;)
私の場合は何か新しい事をする時、手っ取り早いところから挑戦します、全体的な姿勢改善より、肩だけ取り敢えず良くしたい(笑)
で、始めてみたのが肩甲骨の向きを調整して覚えて維持する方法です
これは自分が色々身体動かしてみて発見した方法です
まず腕って身体の側面に付いていてそのままにしていると、大概手のひらは胴体側に向いてると思います
・腕を少し開いて、手のひらを前方に向けます
そうすると肩甲骨が動きますよね?
・その動いた肩甲骨を維持して、ゆっくり手のひらを身体側面に戻して開いた腕を戻します
これでOkです❗😆
この感覚を覚えて出来るだけ維持して生活すると、徐々に巻き肩直ってきます
壁に背をつけて矯正する方法もありますが、
肩だけ特に意識したい方にオススメです♪
感覚忘れてきたな〜って思ったらまた上の方法をして貰えれば、思い出しますし
私は上の方法をしてその体制を音楽聴いてる間(4分位?)維持したりしてました♪☺️
あともう1つ、肩甲骨付近の筋肉を動かして矯正していく方法があります
これも簡単なんですが、
・腕を肘90度に曲げた状態で腕を上げます(電車のつり革に掴まっている時の様な状態)
・この状態から、脇を締める様に肘を下↓に動かします
こうすると肩甲骨周辺、菱形筋や前きょ筋、後背筋等の筋肉が特に動くので、肩甲骨の矯正に役立つと思います✨
(こちらも後に絵や写真を載せたいと思います😅)
・胸の付近の筋膜をほぐす
筋膜とは、筋肉を包むミカンのネットの様な網目状のたんぱく質の組織で、
これが血管や神経等をも巻き込んで筋肉を包んでいるので、
身体を動かさないと固まって、
筋肉を動かしにくくしたり、筋肉を引っ張って姿勢をますますおかしくさせたりします
ミカンのネットというより
網目状のボディスーツって言ったほうが良いですかね❓
ボディスーツが固くなってしまったり、一定方向に寄ってしまってボディラインが変わってしまうと困りますよね❓
なので、
固いところは筋膜を解して緩める必要があります
胸筋も、鍛えたりすると徐々に表面が固まってしまって、血行不良になりそうなので、
変なデコルテラインにならないよう緩めてました
やり方は、基本は押し伸ばしです
ストレッチの様にポーズを作って引っ張る方法もありますが、
効いてるのかや自分の胸元がどうなってるのかきちんと分かりたいので手で行ってました
・筋肉を押すのでは無く、その手前を押して、伸ばしていきます
肩の付け根から、胸の中心(胸骨)まで
身体の側面、脇の下の肋骨から胸まで
胸の下の肋骨から胸に向かって上に
後はたまに首の筋膜も
少し押し触って、伸ばす様な感じで、行ってました
こんな感じで、
胸の筋膜を緩めて、ラインを整えたり
胸元をふわふわにして血行を良くし、新陳代謝を促し胸が成長する様にしていきました☆
正直、胸筋がまだまだ発達していなくてもっと上がるだろ、という気持ちがあります(^o^;)
全部筋肉にしてしまうと脂肪無くなるのでは?と及び腰で
がこれからもちょこちょこやっていって改良していきたいと思います❤️
私は鳩胸なので、どうしてもデコルテの中央の骨が目立ちやすいのですが、これからは少し骨格も気にして色々やっていきたいと思います✨
他にも色々少し試した事や
追記し足りないところは次回以降にしたいと思います☆
どうも有り難うございました☆読んで下さって❗
おまけ☆
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前回書けなかった、筋トレで大事な、たんぱく質の摂取…主にプロテインについて書いていきたいと思います☆
昔私は運動部入っていたのですが、中々筋肉ムキムキにならなく、
顧問に
『ぱぱらお前だけ身体つきあんまり変わらないなぁ』
とよく言われていました。水泳部で、
周りの女子はどんどん肩がたくましくなっていったのに……😅
今ならなんでか分かります
水泳はお腹がとても空くのです。沢山食べていたのですが、主に糖質取ってました(笑)
たんぱく質が圧倒的に足りて無かったんだと思います。
筋肉を作っているのはたんぱく質です、だから不足していたらそんなに筋肉で太くなる訳なく、(逞しくなる訳でもなく)
せいぜい引き締まるくらい。
当時は(中学生)そんなこと知らなかったので
お腹空いたら気の向くままポテチとバナナとご飯食べてました(笑)
まぁ、元々筋肉つきにくいタイプではあると思いますが。
今は筋トレをしたすぐ後30分以内位にプロテイン取ったほうが良いこと分かってるので取ってます‼️
今回は私が摂取したことのあるプロテインの感想でオススメを決めていきたいと思います。
プロテイン何飲んだら良いか悩んでる方は参考にしてみて下さい☺️
1.マイプロテイン
一番最初に頼んだのがコチラです。
プロテイン飲んだことないので美味しくなくて飲み続けられなかったらどうしよう、と思い
最初はアイソレートのナチュラルチョコレートを購入。
チョコレート好きなので確かに飲みやすかったです。
ただし、甘いです。
次はアイソレートのプレーン。
前回のチョコが甘過ぎて、プロテイン思ったより飲めたのでプレーンで良いんじゃないかと購入。
結果良かったです‼️粉ミルクみたいな、脱脂粉乳の味がするけれどまだ柔らかい風味。
飲みやすい様にそれに糖蜜やチアシード、たまにココアパウダー入れて飲んでました。
値段は大体1kg¥3000位。
2.アノマプロテイン
(飲んでいた時の写真無いので公式から拝借致しました)
ピープロテインといって、えんどう豆(と玄米入ってた)から取れている植物性プロテインな為
ホエイやホエイの乳糖が苦手な方、アレルギーがある方、ビーガンの方にもオススメです。
BCAA、アルギニンも含有。
チョコレート購入。風味よく溶けやすく、きな粉みたいな味でした。
人工甘味料不使用、砂糖不使用、グルテンフリー、アレルゲンフリー(※厚生労働省が定めるアレルゲン27品目不使用)と身体に良さそうなんですけれど、
しょっぱい❗😳
見ると1食分食塩が1.1g配合…。
砂糖無くして身体に良くしようとした結果多くなっちゃったんでしょうね。
ぱぱらは腎臓に病を持ってるので少しこれは頂けなく。
身体に言い分値段は高め。600g¥6500程です。
3.ザバス
https://www.meiji.co.jp/smartphone/dairies/milk_drink/savas-milk/index.php
マイプロテインで良いんじゃないかなって
思っていたけど注文するの忘れて無くなってしまって困った、という時に購入して飲んでいました。
ザバスはドラッグストアやスーパー、コンビニなどで販売されており、手に入れやすいのが一番の特徴かなと。
ドラッグストアやスーパーでは粉も売ってるのですがコンビニは飲料タイプが売っています。
飲料タイプはココア、ヨーグルト、クリアストロベリー、すっきりフルーティー飲みましたが
ヨーグルトが一番飲みやすいんじゃないかな……
ヨーグルトそんなに好きじゃないからココアを一番飲んでいましたけれど。
全体的に調整されているので思ったより飲みにくくは無いと思います。
ヨーグルトは薄めの飲むヨーグルト、ココアは市販の脱脂粉乳ぽいココアって感じでした。
それぞれ、微妙にたんぱく質以外にビタミンや鉄等、含まれているものが違います。
430ml250円位。
粉は…ココア味のホエイプロテイン100というのを購入して飲んでいましたが
一番粉はザバスが嫌かな……🤔💦
溶けやすいのですが、舌に少しザラつきを感じ、一番薄い感じでした。目安の量より多めに入れないと、脱脂粉乳臭が凄いです。
300gで¥2500以上だった様な。
結論
マイプロテインがオススメ
今のところはマイプロテインがオススメです。
ネットで注文しなくちゃいけないのですが、
味がとにかく豊富で舌触りも良いし、とっつきやすいかなーと思います。
ネットだと、商品一覧でサプリとかも一緒に買えますしね…❗
ホエイもあれば、ホエイ苦手な人用にアイソレートやソイもありますしね。
フレーバー付きのはただ全体的に甘そうなので、苦手でなければプレーンでオリゴ糖とか自分で混ぜたり、他のフレーバーとブレンドしたりをオススメします💦
海外の注文なので送料が高く、なので纏めて注文して送料無くしたほうが良いと思います(笑)
あ、因みにシェイカーはザバスのシェイカーが一番使いやすいと思います‼️‼️
筋トレ後すぐにプロテイン飲むと、私の場合は一番心配していた筋肉痛が起きないので安心出来ます✨
(トリートメントの仕事に支障が起きると困るので)
後は、比較的穏やかになったと思います(≧▽≦)
(また、オススメ変更あったらブログに書きます✨)
先日私は、初めてこのハッカ油⬇️を購入してみました❗
アロマセラピーをしていますが、
スーパー等至る所に売っている、
この『ハッカ油』を購入したことが無かったからです❗
人にも聞かれるので、調査としてもです。
ハッカ油はサラサラした液状で、香りはそのままアロマセラピーの精油そのものです。
ただ少しまろやかな香りで、精油より取っつきやすい。
ただ、つけてすぐのスーっと感は、精油のほうが早い気がする… すぐには感じない。
なぜかというと、成分中のメントールの量が、
30%ととても少ないからです。
値段は20mlでこちらでは税抜き798円でした。
ペパーミント精油や、アルベンシスミント精油と比べたら、物凄い値段の違いです。
香りが似ている、アルベンシスミントのメントール量は68%でした。
なので、ただ少しハッカ(ミント)を感じたい、
涼しげになりたい、アロマ気分を味わいたい
っていうのなら、こちらが手軽で良いんじゃないでしょうか❓
ディフューザーに使用したり…ルームスプレー作ってみたり…
ただ、ガッツリメントールを感じたいって思ってる方や、
アロマでコスメを作る等肌に使用したい方は、メントール含有量が多く、無農薬で育てられた保証のある精油のほうが良いかなと思います。
濃度が薄いものでは芳香蒸留水もあります。
(ハッカ油よりは割高ですけれど)
個人的にはミントがあまり得意ではないので、円やかな香りのハッカ油、気に入ってます✨😄
個人では使用する事になるかも……😄
ミントのアロマの代表的な効能使い方についてはこちらをご覧下さい☆⬇️⬇️の効能以外は、鎮痛…でしょうかね。すーっとして感覚を麻痺させる感じです。
こういった所から、利用する方多い気がします。
『やったこととしては、
下半身を鍛える筋トレ
プロテイン
たんぱく質摂取
ボリュームアップ目指して太る為にナッツ等脂質を良く採る
(因みに筋トレしてる間も小麦抜いたり砂糖減らしたりはしてました)
こんな感じでしょうか❓』
↑この流れから☆ミ
下半身を鍛えるトレーニングは、最終的には
・ヒップブリッジ
・ブリッジキック
・ヒップアブダクション
・クラムリフト
・ヒップアダクション
・ライングキックバック
をよくやっていました。
(トレーニングの名前って覚えていられないので調べて、こんな名前なんだー、という感じです
でも、他の本では同じトレーニング、違う名前で書かれていたけど…💦)
この動画の内容です‼️O(≧∇≦)O
この内容は寝たまま出来て、膝を痛めないのでオススメです❗
始めは、スクワットとか四股?の様なものとか色々身体を動かしたりトレーニングを行ってみました。
トレーニングを行ってる段階で
どの動きが一番お尻に効くのかな❓❓と確かめながらやっていました。
どういう感じがお尻の筋肉に「効いている」のかな❓❓と確かめながらやっていました。
お尻を鍛えるという点では
脚を後ろに持っていって上げるという動作が一番お尻に負荷掛かって、筋肉鍛えやすいと思います‼️😊✨
↑のトレーニングでいうとライングキックバックっていうものです。
勿論↑の他のトレーニングでお尻のラインを引き上げるのに総合的に必要な筋肉を鍛えられますが基本はライングキックバック系です。
因みに私がやってるのは四つん這いになって、脚を膝のところで曲げて直角の状態で、後ろに上げて鍛える方法です。
○| ̄|_←こんな感じ
始めは簡単な動き、低負荷の筋トレで気持ち良い位でやって
身体の血流良くして動かしやすくしたり筋トレすることの気分を高めたりをして行い、
馴れてきたら同じく少し筋肉に負荷が掛かる状態でしっかりトレーニング
この時どこの筋肉使ってるか出来る限り意識
次負荷増やした時にも筋肉意識して歪みや故障を防ぐ為です。
という様な流れでやっていました。
おそらくきちんと始めからそれなりの負荷掛けてやったほうが、筋肉が育ちやすいと思います。
が、この流れにしたのは、
習慣化を狙っているからです。
続けないと意味がありません。
筋肉は、筋トレやらなくなったら元に戻るからです。
私の場合は家で自分でやっているし、
特に自発的にやらないと意味がありません。
習慣化しないと続かないからです。
習慣化の原則として、あまりいきなりしんどいのは続きません。
これが筋トレ続かなくなる原因だと思います。
けれど筋肉を育てるのは、高負荷を掛けないと中々育たなかったりします(太くする、という意味では)。
筋肉、筋力があまり無い人(私の様な)は
いきなりハード(といっても、私の身長や体重、目指すべきところに合った標準のトレーニングのこと)
をしてしまうとしんど過ぎてやりたくなくなる。
のです。
なので筋肉育ってるの⁉️ちょっと刺激されてる様な気がするけど……でも充分効果あります❗
筋肉使ってる自分が楽しくなってきたら、少しずつ通常の負荷を掛けていきましょう🎵
毎日やれる様になったらしめたものです✨☺️
効果的なトレーニングを考えたら、
同じ部位は2日に1回が良い様なのですが
私の場合はそれは考えなかったです。
今は、結果が出てきたので2日に1回にしているのですが
習慣化が目的なので気にせず毎日行っていました。
(ただし筋肉の調子が非常にしんどいとか、そういう時は無理しないで下さい、適度にストレッチや筋膜リリースなどケア行って下さいね☆)
(トレーニングがフォームや意識が本当にきちんと出来てる人は結果が早く出るので身体の休養を優先して毎日じゃなくても良いかもです)
お蔭で、筋トレ最高‼️O(≧∇≦)Oとまではなって無いかもだけど、筋トレをすること自体は大分抵抗が無くなり、
結果も出て、
習慣化大分出来る様になってきたと思います‼️
一度出来た事はまた出来る❗❗O(≧∇≦)O
今はお尻トレーニングの他にバストアップを目指して上半身のトレーニングも開始しました。
それについても書いていきたいな。
って思ってるんですが、
筋トレの方法だけで長くなってしまったので、
プロテイン等他の事を次回(簡単に)書こうと思います〜🎶🎶☺️
今日は前回言った、筋トレの自分の習慣化についてお話したいと思います🎵☺️
前回の記事にもあった様に、4ヶ月前位から筋トレ(習慣)を本格的にし始めました。
主に自重トレーニングです。
ジムに昔入っていたこともあったんですけれど、結局その時は通えなくて、殆どお金だけジムに入れて終わってしまっていたので💦
悲しいですよね。
途中からコロナの騒ぎになり、ジムどころでは無くなってしまったので、まぁ良いんですけれど…。
トレーニングをする理由としては、
ヒップを大きく、上げたかったからです
次に太もも。
結論としては、結果が出ました❗
太ももが昔から細く、
身内に
「何ソレ‼️それは太ももじゃない❗❗細ももだ‼️💢」
と怒られたり、職場の先輩に
「えっ❓かりんとうみたいな脚だね」
と言われて少し😅💦って思ったり。
でも中々太れないし、お尻も上がらないし、
もうボリュームをあげるには(好きじゃない)筋トレしか無い
と諦めて
筋トレをちょくちょくしだした訳です。
でも物凄くストイックに頑張ってたかというとそうでもないかもです。
但し しょっちゅう記録してました。
結果だけ先に出します🎶🎶☺(*^_^*)
上before
下after
どうでしょうか❓❓
上がってますよね❗(*´∀`)
塗り潰してあるのはですね……下着だからなんですが
この仕事をしていると段々恥じらいが無くなるんですけど、
見苦しいのはちょっと悪いかな、という感じで😅
水着とあまり変わらないとは思うんですけどね……。
(どこまでが恥ずかしい事なのか最近よく分からない…)
サイズは
ヒップ84cm→86.5cm
太腿
左47→左48.5cm
右48→右49cm
になりました‼️
目標のヒップの大きさ途中で86cmに設定したのだけど達成出来たので良しです🎵
太腿はまだ脚の間にすき間出来てるけど…。
やったこととしては、
下半身を鍛える筋トレ
プロテイン
たんぱく質摂取
ボリュームアップ目指して太る為にナッツ等脂質を良く採る
(因みに筋トレしてる間も小麦抜いたり砂糖減らしたりはしてました)
こんな感じでしょうか❓
長くなりそうなので、また次回詳しく書きます〜💦💦
筋トレをもう4ヶ月位しているのですが、やっぱりしていると色々情報は集まってくるものですね❗❗😆
自分の筋トレについて、報告する前に、
今回は『プリズナートレーニング』っていうものを、薦めている人がいたので軽くそちらを調べてみての感想です。
プリズナートレーニングは、元囚人の人が、牢獄でそこから出たときに、身体が鈍らないように?
始めていた筋トレで、いわゆる自重トレーニング、道具を使わない、自分の身体な重さ等でする筋肉トレーニングをします。
普段、私がやっている筋トレと変わらないです、パッと見
ただ、違うのは、プリズナートレーニングは張りぼての様な見た目だけを重視した筋肉ではなく、
闘ったり、普段の動きなどする時にスムーズに怪我なく身体が動かせるように目指したトレーニングみたいです。
実用的な筋肉という訳です。
なので、筋肉肥大をまず目指すトレーニングじゃない様です。
私は、元々はセラピストですから身体が動かしやすい様な筋肉、筋力が必要なんですが、
今は見た目重視の張りぼてな筋肉を目指しているので
正直ちょっと合わない感じがしました。
今私は太りたい(見た目、ラインが)のです。
どちらかというと
(お店にいらっしゃるお客様も見た目重視の人が多い)
勿論、続けていればプリズナートレーニングだって、筋肥大すると思うしラインは綺麗になると思います。
あんまり肥えたくなくて、ラインは綺麗にしたい、引き締めたい人はオススメなんじゃないかなーと
プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ https://www.amazon.co.jp/dp/4484171066/ref=cm_sw_r_cp_apa_i_rL9YEbXK9E34P
あと…あと申し訳ないんですが、個人的に表紙絵が怖いです((( ;゚Д゚)))
好きになれません💧
今のところ💦💦
今年はどんどん突き進みたいと思ったものの、びっくりする位今コロナの話で持ちきりで、色々バタバタしています。
皆さんも大変な時期だと思います。
どうかご自愛下さい✨
さて、私は去年の記事、小麦を止めるというのを習慣化させるのを始めました。
結論から言うと、ほぼ習慣化出来たので、今は特に凄く拘ってやろう❗❗
と思っている訳ではないのですが、続けられています。
小麦を止めて体感したこと
・お腹回りのお肉が減る(特に内臓脂肪系)
・身体が軽い(お腹周り減ってきたからだと思う)
・むくみが減った
・鼻水とか出にくくなった
・頭がスッキリする(これについてはやや位)
・お腹壊すこと減った
…こんな感じかな❓❓
小麦を止めたからそうなったか❓と疑問に残るのは下2つ位ですが、
それでもなんとなく身体が軽いかな❓❓って感じはしますのでやって良かったと思います‼️
昔、1ヶ月抜いた時は頭もスッキリして感動したんだけど‼️
慣れちゃったのかな❓❓
砂糖も一緒になるべく控えてたからかも
少なくとも、小麦抜いても死なないんだな
っていうのは凄く感じました(笑)
私はパスタが大好きだったので、パスタを減らすか取るかっていうところが、一番ネックでした。
パンは全然食べないんですけど……
ストレス溜まりすぎると、パスタ食べたくなるので大変でしたが、
なるべく激しい空腹感を感じない様に
くるみや卵等代替えで良さそうなもの食べたりして、食べるの防いでいました。
特に卵やお肉など【たんぱく質】を代わりに沢山採ったのが、良かったみたいです。
私的に『止める習慣化』を続けていって
特に効果あったな、これは絶対取り入れたほうが良いなと思うのは約2つです。
・その習慣を続けるのに、代替えとなるものを必ず用意する❗❗
前回の習慣の記事にも書きましたが、
その悪しき習慣を続けていることに、
必ずメリットっていうのがあります。
・精神的安定
・刺激
・気持ち良さ
など…………
なのでそれを代替え用意せずに、
全て根性論でやってしまうと、
精神的に本当にしんどいです。
ストレスを溜めずに習慣化したい時は、必ず出来る限り用意した方が良いです。
ストレスもある種快楽に感じられる人なら、なくても良いのかもしれませんが。
・毎日『続ける』のではなく、『始める』と考えてみる
毎日続けるのは至難の技です。慣れてないことだと特に。
『続けよう』と思うと妙なストレスが掛かります。
続けられないと凹んだりします。
なので、「習慣化」することが目的なら、
1日出来なかったとしても、
気負わずに続けるのが大事なんですけど
続けるって時に、『また始める』ではなくて、
『毎日始める』
の様な考え方だと、辛くないかもと思いました。
続けられなくて、失敗ばかりの人はそう考えると良いかもです。
途中の見直しも大事なんですけれど、習慣の内容によっては、比較的得意なものと、苦手なものがあると思うので。
是非覚えておいて下さい❗❗😆
あとは、身体の体調が悪いと、続けるものも続けられないので普段から体調を整えおくのはとても大切です。
小麦を止めるに関してはそんな感じですが、⬆️の体調に関係するのもあるので、
今は筋トレを習慣化させようと試みています❗
色々変化や、成果も少し、出てきたのでまたこちらで報告したいと思います🎵(*^_^*)
こんばんは、只今電車で移動中のぱぱらです
今年ももう最後です✨
今年はリアルタイムで「笑ってはいけない」をみてやろうかと思っています✨
去年のブログを見ていました
http://aroma-harp.jugem.jp/?eid=375
今年も浜崎あゆみさん、宇多田ヒカルさんの曲聴いて感謝して終わらせたいと思っていますが
去年と比べて、「形になってたか」というとそうでもない……
ここは、大いに反省したいと思う
ただ、メンタルの
「体感」「身体に落とし込む」「腑に落ちる」「自覚する」
っていうのは大分味わえたので、凄くそこは嬉しかったです✨
基本的に私はそんなに人の言うことを聞けるタイプでは無い為、
しっかりと自分で自覚したい
っていうのがありました
どんなに偉い人にいわれても、やる気が出ない
馬鹿だから(笑)言葉では自覚していても、
実感として落とし込めていないと、
意味が無い、役に立たない
表面だけなぞって理解してみても
実践では役に立たないこと多いですよね
子供の頃も、中途半端に甘やかされて
中途半端に貶されて
(要は大事なところを褒めて貰えず、変なところ(親によって都合が良い所だけ)褒めて貰ったりで)
きちんと自分で考えて、行動して、失敗して、
絶望して、達成して、成功して
喜んだ❗
というのが少ない様に思ってたんです
だから、ちゃんと絶望したい
(言い方はアレだけれども)
っていう気持ちがずっとあって
絶望っていうほどではないんですけれども
きちんと自分の感覚として身になる体感は今年は出来て良かったと思いました
これじゃダメだという体感
その上で、こうしたいとか
こうするべきというものが
これで良い(自分のやり方として)
出てきたから良かったかな
今年出来たこと書いてみます
・開業届け出した
・人に頼む「動画を作って貰う」
・仕事のやり方を絞れてきた
・仕事を体系化(回すという意味)少しずつ出来てきてる
・人に直接会ってではなく、ネットを経由してお金を頂く事が出来た(アロマスプレー販売とか)
あとは確定申告など、私の苦手な部分がきちんと出来たら最高です
やったことないことやるのって物凄く労力いる…
それでも頑張りたい☆
来年はもっと前のめりに動く❗❗
おはようございますーぱぱらです❗
実は、
何か習慣づけようとして
何か食べ物を止めたいと思って以前悩んでいました
小麦粉
乳製品
砂糖
砂糖は無理だな〜(早)
小麦か乳製品か…やっぱり小麦かなぁ…
定期的にファスティングする人も居るけどね
合わないもの断った方が早い気がする
小麦を取る事で得ていた快感の代わり見つけないと
…と思い…
実は私ここ最近、小麦を抜いてみてます✨
抜いてどうなるかというのを身体で体感しようと思って
今日で96日目になりました✨
3回程食べてしまったけど基本的に食べてないです
代わりにプロテインや、たんぱく質多めで取ってるけど今回の生理お腹あまり痛くなくて済みました
たまたまなのか、それとも…
これからはたまにこの話もアウトプットとしてしたいと思います✨
習慣化するのに大事なことというのがあるらしい
・「仕組みを作ること」
仕組みを作るというのは、要するに続けやすいシチュエーションを決めるということみたい
小麦を抜くシチュエーション……やはり抜く事によって、
起こるデメリットを抹消する事かな……
便利さ、空腹、カロリーの減少
成功パターンを作る
習慣化に対して余計なエネルギーを使わない様にする為
上手くいった時のパターンを把握する
➡️お腹が空いてない時
➡️お腹が空いてる時の代わりの間食出来るものを用意してる時
例外ルールを決める
お弁当などに少し含まれてる揚げ物等は数に入れてない(摂らないようにしてるけど)
取り敢えず行動習慣は3ヶ月続けると良いらしい
3ヶ月続ける為に目標を2ヶ月にして、挑んだけど3ヶ月いったんだな…
これからどうしようかな❓
]]>こんばんは🎵
ものすごく
お久し振りです💦
全然更新していないにも関わらず、見て下さっていて有り難う御座います✨
これからまた少しずつ更新していけたらと思います
今日はお久し振りのところもあって少し長文です
アロマクラフト会は……結局全然やれて無かったのですが…すみません❗
その代わり、オリジナルアロマスプレー販売を開始することになりました☆
クラフト会出来なくても、参加の都合が付かなくても、
アロマを使いたいという希望が一定数いることは変わらなかったので…、
どうしようかと色々考えたところ…
ルームスプレーとしての販売なら出来そうということが分かり販売させて頂くことになりました❗
ご注文頂いたらメールでやり取りをさせて頂き、ご希望の香りに仕上げるサービスです❗
約50種類のアロマの中から香りを選ぶことが出来ます
アロマ知らない方でも大丈夫です
こちらから質問して、好みに合うような香りをブレンドしていきます
まぁ……なんてたって私アロマ歴17年ですから
失敗もしてるんですけど、成功も知ってます(笑)
因みに、
料金はどんな香りを使っても一律です
値段が高いローズでも
ネロリでも…
値上げする可能性は高いので、もし料金が気になるようならお早めにお問い合わせ願います✨
何本かもうご注文を頂いて、
作成させて頂いてるんですけど以下は作ってる時の私の感覚❓
流れの様なものです、良かったら読んで下さいね🎵
先にもうご注文したい方はこちらに飛んでみて下さい✨↓
https://aromaharp7.thebase.in/
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
最近スピッツ特集を見て
『魔法のコトバ』にハマり、
よく聴いていたのだけど、
よく考えたらこれ彼女のことだわ〜〜って思って、この曲のイメージを香りにしようかと思った
好きな人のことを考えてなんか笑っちゃうような、元気になっちゃうような
そんな気持ちを綴ったこの曲の、主人公に、彼女はぴったり
前向きに、好きな人のことを考えてる
次に繋げられる、素直な人
愛が深い人
だからこそ、
始めに会ったときは胸が閉じていて、本人も気にしていた様です
それが、以前会った時にアロマリーディングして、
傷が癒されて胸の傷みが取れたのか
どんどん状態が良くなり、暫くしてから仕事のお金も稼げるようになり、
人とのコミュニケーションも更に取れる様になってきた
目標達成したというメッセージ貰った、っていう時は、嬉しかった✨
そんな彼女
もともとは↑の歌の様な人なのではないかと
離れていても、相手の幸せを祈る、幸せをイメージする、そんな女性
春の木漏れ日みたいな…
そっか〜でも春の木漏れ日って他の人にも同じ様なイメージの香りを作ったから
もうちょっと何か無いかな…似たような香りになってしまう
彼女のカラー🌈
私のイメージだと紫なんだよな〜 私と似ているから
紫といえばラベンダー。後何かあるかな…
木漏れ日はネロリ。紫はラベンダー。
こうやって香りをブレンドする、作業は続きます……
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
結果彼女の為にブレンドした香りは
🎵ラベンダー
🎵ネロリ
🎵グレフル
🎵オレンジスイート
🎵ローズ
🎵レモン
です✨
リクエストは
『私のイメージの香りを作って下さい』
でした☆☆まぁある程度知ってる方出ないと受けれない(外れるかもしれない)リクエストですね❗😆
こんばんはー✨
暫くお休みしていたのですが、アロマクラフト会&お茶会を再開致します🎶
今回から定期的に行うので是非アロマにご興味ある方いらして下さいね🎶
アロマクラフト会とは?
簡単にいうと、アロマスプレー等のクラフトを作ったりしながら、
人と談笑する会です✨😊
お友達と一緒にいらしても大丈夫❗
(男性NGです、知り合いの方のみ)
⬇️見ると、詳しい内容分かりやすいかもです
https://www.reservestock.jp/page/event_series/37144
理由は、セラピストのお仕事を減らして、余裕が出来たからです✨
お久しぶりのブログなので、⬇️で簡単に予習、復習して貰えると、良いかと思います❗
もちろん会でも、基礎はきちんと説明しますが。
私のこと⬇️
過去のアロマクラフト会の様子⬇️
http://aroma-harp.jugem.jp/?eid=341
http://aroma-harp.jugem.jp/?eid=365
http://aroma-harp.jugem.jp/?eid=387
日にちが決まったらまた追って連絡します❗☺️
幼い頃
「どうしてお前は自分の事より人の事ばかりやってしまうんだ❗」
「お前には関係無いだろう❗」
「偽善者❗」
…等と、よく父親に言われたものです。
父の言ってる事は半分正解で、半分不正解。
父が悪いことを言っている訳じゃないけれど、
自分でもよく分からなく、何故、そうなるんだろうと思っていました。
偽善なつもり等も無く。
ただ、でも確かに関係無い時もかなりあるんですよね
正義感ぶってるつもりも無くて……だから、
そういう風にいわれるの、とても嫌だったなぁ。
最近気付いた事があるので書いてみます。
最近Twitterで知り合った人が書いていた内容や、
HSPという本も出版され、その関連で色々調べていたら、
どうやら私は「エンパス」っていうのに入ってるみたい…というのを知りました。
エンパスとは、empath=共感力
『共感能力が高い人』という事らしく、
HSPの中の一種でした。
でも、共感能力っていう言葉がなんとなく嫌だなぁ、って。
そんな
「うん❗分かる分かる〜〜❗」
っていうレベルでは無いんだと自分で思っていて。
調べてみたら、内容 でもエンパスにも色んな方が居るみたいで、
場の空気に共感とか、接してる相手の感情に共感とか、相手の体調に共感する方等色々居るみたいです。
そして
その共感力も程度の差があるみたいで、
私は人の感情に共感してしまうタイプ。
場の空気(エネルギー)や体調にはあんまり共感しないタイプです。
そして
相手の感情をまるで自分の感情のように感じてしまったりするタイプ。
「うんうん❗ 分かる分かる〜❗」
ってそんな感じでは無くて、気付いたら意図せずその感情をインプットしていた、の様な…
例えば、誰かが怒っていたら、なんだか自分も腹が立ってきたり、
誰かが悲しんでいたら、自分も悲しくなってきたり……
なんで私こんなに怒ってるのかな??
って思うこと多いんですよ。
幼い頃は、道徳とか、正義感で怒ってたこともあったかもしれないけれど…
もう正義なんてそんなに無いんだってこと位分かってる。
それだけじゃない。多分。
うん、この怒り方は、腹の立ち方は異常だ。
苦しくて仕方が無い。
だから早く解決したい。自分だったらこうする。
でも、相手は言ってスッキリしたり、
聴いて欲しかっただけだから解決策言ってもキョトンとしたりしてる。
これが楽しい、嬉しいという気持ちなら良いんです。
でも、そうじゃないと……辛くなる。
だから幼い頃いくら周りにリア充だなんだといわれても、周りが幸せそうじゃないと全然嬉しく無かった。んだ。
居心地が悪いというか、苦しいというか。
こんな風に、言葉にしたら、言葉で決定したら少し落ち着いた。
私変人じゃないんだって。偽善者じゃないんだって。
フォロワーさん、シェアして下さって有難う♡
(*^^*)
下に、参考元サイトがあって、とても詳しく書かれてるので良かったら見てみて下さい♪(*^^*)
日本人には多いみたいですよ。
特に私が当てはまるのを引用させて貰います♪↓
3 テレビで残酷なニュースは、辛くて見られない
4 悪口を聞いていると具合が悪くなる
5 人の話を聞いていると、それが自分の感情なのか相手に共感しているだけなのか分からなくなる
6 人が怒られていると、自分が怒られたみたいに辛い
13 人の話を聞きながら、まるで自分が体験したような気持ちになる
14 一緒にいる人によって、自分が変わってしまう
15 眠りが浅い(常に外に神経が張り巡らされているため
19 自分でも気づかぬうちに他人の隠された意図を汲んで行動してしまう
こんな感じでしょうか。
でも自分では今はこの状態を楽しもうと思っています。
辛い気持ちだと辛いけど、楽しい気持ちならこちらも楽しくなってきちゃいますからね♪
引用・参考元
https://tensai-seisakusyo.com/empath-8/
過去同じこと言ってます↓
]]>
ぱぱらです🎶お久し振りです💦💦
大分放置が進んでしまいました……
Twitterが楽しすぎて…(言い訳)
これからはまたちょこちょこ更新出来たら良いなと思います✨
(気が付いたら1ヶ月!?やばーー‥)
今日はリハビリも兼ねて自分の思った事をそのまま書いていこうかと思います。
タイトルの通り『先生』について。
私ぱぱらは、あまり人を『先生』と呼ぶのが好きではありません。
全員では無いのですが、知らない人のこと。
初対面の方。
先生と呼ばれる方は、色んな職業の方がいらっしゃると思いますが、
まずお医者さんだったら自分が掛かって無いお医者さん。
(最近異業種交流会の様なものや、ネット等で直接知り合う機会があり)
弁護士。
講師、教師。
コンサルタント。
お金払って、お客(患者)になってるなら別ですよ。
でもそうじゃなくて、初対面で、尊敬もしてなくて、
『よくわからない』
っていう方々に、『先生』って付けるの苦手なんです。
嘘っぽくて。
『先生』って言うのが嫌いな訳じゃありません。
寧ろ大好きでした、小学校の先生。
頭の良い先生。
人間性が出来てる先生。
でも、こういう『先生』もいらっしゃいます。
・やたら、なんか下手に出る事を強要する
・「なんでも聞いてね」という割には聞いても答えてくれない(返事が返ってこない、もしくは的外れ・質問の仕方が悪いのかもしれませんが)
・「聞いてね」っていう割に「聞く」と割りと早い段階で、「自分で調べてくれる?」といわれる
・「なんでも聞いてね」という割に細かく聞いていくと、「質問を考えて欲しい」「そんなこと自分で考えろ」といわれる
分からないから聞いているのに、教えてくれない事が多すぎて。
恐らく、私が質問し過ぎなのかもしれないですが、
分からない事はその道のプロが一番知ってると思うのです。
尊敬してるからこそ、その職業に期待してるからこそ、聞く。
なのに。
情報量や最新の情報は、その道のプロが一番知っているハズ。
ネットで調べても、必ずしも正しい情報じゃ無いですよね?
特に健康系。ビジネス系。
こういうことで、ガッカリすることが多かったです。
最新の情報が知りたいのに、「聞くのを考えてね」といわれると、どうしたらいいか分からない。
『先生』って付けると、尊敬の念が出過ぎて、質問し過ぎちゃうみたいなんです。
で、ガッカリする。
→向こうもガッカリされた事に不服なのか、不機嫌になる。
こういった事があったので(金銭が発生したり、雇われていて講師に教えを乞う場合)
無料で金銭が発生しない、初対面の『先生』は『先生』と呼びたくありません。
お互いに悲しい思いをすると思うんです。
私が甘えん坊だからですね。
後は、出来る限り私の考えとしては、
『皆立場の上下なく』という風にしていきたい。
人と人、っていうのを出来る限り見ていきたいんです。
『先生』って付けると、相手の方も何かプレッシャーが掛かってしまって、本人の人となりがあまり出ない様になってしまう気がするんです。
他にも理由がありますが、大体、以上のことからあまり『先生』と付けて呼びたくありません。
(初めから尊敬の念がある方は別です)
なので、先生業の方、すみません。
下に見てるとかでは無いです、絶対に。
周りの人が先生付けてても、私は『さん』づけで行くと思います。
宜しくお願い致します。
(あ、同じ理由で雇われていないのに、『社長』とか『会長』っていうのも苦手です)
全然関係無いんですが、髪の毛切りました🎵
サッパリ🎵🎵😊
では、おやすみなさい🌃
最近Twitterが楽しいぱぱらです🎵
リアルタイムでは、一番居る事が多いと思うので良かったら遊びに来て下さい🎶😊
アカウント@paparamai です🎵
さて、アロマリーディングの感想またまた頂きました✨😊
今回の方は、とある事に罪悪感を抱いていらっしゃいました。
それをどうしたら良いかと相談にいらっしゃいました✨
彼女の引いたオイルは、バジルやライムの蒼っぽいオイルが印象的。
理知的でありながらも柔らかいホッとするようなコミュニケーションも取れる方です。
3本目に花のオイルが入ってきて、少し、女性的な部分の「優しさ」や「受け入れる力」が強くなってきている様でした。
「優しさ」も、度を超すと有り難迷惑になったり、独り善がりになります。
独り善がりになると、それが思うままにならないと、罪悪感も感じやすいです。
一番最後はゼラニウムというハーブのオイルでしたが、
未練や執着が取れてバランスが取れるようになる、と出ていました🎵
特に2本目の、ライムの要素を取り入れると良いという感じです。
簡単なリーディングの結果はこんな感じです🎵
色々深く、静かに納得しながら聴いてくれる方でした✨
Y様、有り難う御座いました✨
以下Y様から♡↓
昨日はありがとうございました🎶とても有意義な時間でした😄✨昨夜、さっそくオイルでセルフトリートメントしたらとっても癒されましたよ🌹
感想
選んだ精油4本から、私の本質や現状の問題点、改善方法などを教えていただきました。無作為に選んだのに驚くほど当たっていてビックリ!
現状を好転させるためにはどうしたらいいかということが分かり、心がすっきり軽くなりました✨
何となくモヤモヤしている方や自分を変えるきっかけが欲しい方はぜひ受けてみられることをおすすめします♪
]]>魅力がなければ人に好かれないし、
注目もされません。
ロボットみたいな方だと、理性的かもしれないけれど、一定数の人しか集まってきません。
(でも、それでも良い方法はあります。人の為になる、役立つことを常に提供出来ていれば)
私はこうしたい❗
私はこうする❗
こうでありたい❗
何をすると楽しい❗
何をすると嬉しい❗
と、
誰かを非難するとかではなく、
純粋に素直に自己開示をすると、わりと人は興味を持ってくれます。
ただ、自己開示する時にオドオドし過ぎたりすると
その時に凄い後悔したり、凹んだりするので(自分にダメージをくらう)
バランスを見たりその後癒したり次はこうしようと対策を練りましょう✨
最近天気が良くて温かいですね😊
明日も良い日でありますように✨
おやすみなさい〜✨😊
]]>下らないことは、ずっとやってると飽きる。
下らないことは、ずっとやってると飽きる。
ずっと、同じことをしていると、慣れてきて。
ドキドキもしないし、ワクワクもしないですよね。
安心はするけれど。
だから、大丈夫なんですよ。
安心したら、次に行きたくなるものなんです。
自然と。
飽きてきて、次にいかないと苦しいから。
なので、私達は成長しています。
急がなくても。
いつでも。
]]>
こんばんは✨ アロマリーディング5回目の感想頂いております✨
(相変わらずちゃんと写真を撮るの忘れる私😅)
今回の方は、
☆人間が好きだけど苦手という葛藤がある
という方です。
1本目にローズを引いていました。ローズは、感覚的なアロマの見方をすると、慈愛に溢れていて、女性らしい様子を表しています。
そんなローズを引いた彼女はそのままローズを表したような、優しい方です✨
自分の事より相手を優先(先に送り出す)様な。
その状態が2、3本目のオイルに性質が分離していて、
バランスが崩れている、
という見方をします。
この方は少し私と似通った所があるのか、わりとシンクロしてました(笑)。
まず、この日私は遅刻してしまったのですが😅
彼女もその後連絡があり遅刻すると。
エッセンシャルオイルを嗅いだ時、初めは苦手だと言っていた香りが、だんだんとそうでは無くなり、
心のブロックが取れて開いた様な感じになり(リーディングの時は私も同じ香りを嗅ぎます。そしてそう感じました)。
2人で
「取れたね〜」
「取れましたぁ〜💞」
って言ってました(笑)。
その心のブロックがあったり、怖がっている事があり、中々前に進めない様でしたが、
香りは、
頭で考えなくてもある程度の精神面の効果を出してくれるものです。
香りを嗅いでいっている間に、気にならなくなる。少しずつ、ほどけていく。
2番目にマンダリンという柑橘系のオイルも引いていたので、怖がっていること、無邪気に入れられる(消化)ようになります。
(↑そういった事を、助けてくれるオイルです)
…楽しんで人付き合いして頂きたいです🎶😊
選んだ香りを楽しんで貰いながら、簡単なトリートメントをさせて貰い終了しました🎵
Nさん、有り難う御座いました✨
以下感想↓
ボトルを選ぶとき、目をつぶって沢山の中から4つ、指先でピンとくるものを感じとりワクワクしました。
出会ったオイルは、1番目は大好きな懐かしく2番目は大好きで幸せで、3番目はちょっと苦手と思ったけど深く落ち着き、4番目はとても意外な香りで驚きましたが
心の深くの確信をついていてそういう意味でも驚きとおもしろさがありました。
お守りオイルも嬉かったです✨
ハンドマッサージも気持ちよく、これからはじまるよ〜というか邪気を払ってくれるような美しい鈴の音にうっとりしました。
有り難う御座います。
持ち帰りオイルもありがとうございます❤
自分でも良くわかっていなかったモヤっとしたものが分かり嬉しい気持ちでいっぱいです❗❗
]]>
(写真を撮るのを忘れたので、前回の方の写真です💦)
色んな方に、もう何度も受けて頂いているのですが、纏めたりしてご報告するの遅くなってすみません💦💦
これからちょこちょこ報告したいと思います❗😄
今回の方は、悩みは【先伸ばし癖をどうにかしたい】という感じでしたが、
全体的に疲れきっているというか、エネルギーが下がってる感じでした。
やはりアロマリーディングにもその様なエッセンシャルオイルが出ていて、その1つがジンジャー。
ジンジャーは、根っこのオイルですが、その苦味がある、温かい香りで忍耐力を上げてくれたりするといわれます。
こういったオイルが出ていました。
いくら習慣が大事だといっても、大元のエネルギーが無ければ、続ける事も出来ません。
寝ていないとか、疲労困憊して体力が無ければまともなこと出来にくくなりますよね。
以下は、受けて下さった方の感想です❗↓
アロマリーディングという言葉すら知らなかったのですが、カウンセリングから自由にお話しできて、リラックスしながら診断を受けることができ、楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございました✨✨
ぱぱらさんより香りに受ける印象や、そのアロマに対するフレーズなどをゆっくり教えていただき、あまりアロマに詳しくない私でもすんなりと理解できました✨♥️
あと、最後に受けたハンドマッサージが、
すごく気持ちよくて、今度も是非受けたいなぁと思いましたよ!
また、よろしくお願いします✨
S様、有り難う御座いました❗❗
S様は感受性が強く、非言語で感じて感動するあまりに、自分軸がズレやすい方だったのでそれに対する考え方のヒントを与えて、
色々詰まってる所が感じられたのでそちらも取り除いたりして、流れを良くして、
ジンジャー等の選んだエッセンシャルオイルでエネルギー充填して貰いました🎶
またお悩みがあった時は是非いらして下さいね🎵😃
]]>
相手が素朴な疑問で言ったのかもしれないモノも、
過去に傷付いた経験から「またか」と呆れてしまう。
その人は関係無いのに。
もっと私をしっかり保たなければ。
そして嫌なら早いとこ表明すべきである。
「これが嫌なんです」って。
残念な事に、人の気持ちは変わるので、
自分で表明してもいつかそれを翻す時が来る。
もし変わらないのであれば、それはもう決意に近い。
なので人の為でもなく、自分の為でもなく、ただの性である。
ここ最近ずっと思うことがあります。
http://aroma-harp.jugem.jp/?eid=354
↑の記事にもあるように、抽象的な言葉のほうが、相手の身体の中に入っていく様な気がしています。
本質は、大元で。
大元は、大きいから。
形無い、概念無い。そんな気がしています。
なので、言葉を放てば放つ程、
本筋からずれていく様な気がしています。
私が、何かを説明するとき。
言葉を放っていくと、どんどん分離していく感じ。
具体的になり過ぎると、本筋の気持ちから外れてしまうような気がしています。
何かジャッジをしているようで。
放ってしまうと、もうその言葉は私のものじゃ無い、気がしています…。
先細りしていく様な感じ。
それは別に言葉だけでは無く、音楽や絵や仕事、アウトプットもそうかな。
でも言葉が一番分離していく気がしています。
もしかしたら私達は…、毎日そのままでも何かを与えているのかもしれない。
だから、私は私のままが一番影響を与えてるのかも。
ワクワクの貴方まで無くさないで❗❗
ワクワクの貴方は、楽しい貴方❗
それは、間違って無いから❗
貴方はちゃんとここに居て❗❗
貴方はちゃんとここに居るんだよ❗
]]>信頼を得る前に。
よく信頼を得るように、お仕事をしなさいって言われるけど、
信頼を得る前に、自分を信じた方が良いと思う。
信頼を得ようということは、相手に、
嘘を付かないってこと。
嘘を付かないっていうのは、
よっぽど自分を信じていないと、中々出来ないものです。
ずっとただ、信頼を得ようとする行動取っていると、自分に苦しくなる時がきます。
相手に合わせて。
本当は違う事も。
もしか意見が違って袂を分かつ時、
傷付いちゃうかもしれません。
自分を信じた方が良いです。
自分を信じれたら、何かあった時、少し傷付いても、暫くしたらまた再生出来るから。
大元のエネルギーになるから。
]]>
とっても素敵な部屋で、リーディング出来たから少し楽しくなっちゃいました✨(笑)
この方はアロマは何種類か基本のエッセンシャルオイルをディフューザーで漂わせているだけで、
特に物凄い知識や、リーディングというものに興味があった訳では無いそうです(笑)。
でも、
今回、ご縁があってモニターして頂きました🎵
好きな香りを選ぶのでは無く、無作為に選ぶ…。
それでカウンセリングをするというのが面白い❗❗
なんとなく思い当たるふしがある……というところからのそういえば…というのが占い感あっていいですねー。
若い時、自由にお金あったら、使えたら、もっと通っていただろうなーと思います。
有り難う御座いました✨✨😄
アロマリーディングは占いではありませんが、説明する時に、
「占いみたいなもの」という説明をしてしまったのでこのような言葉になってしまいました(笑)💦
スピリチュアル的な知識がある方では無かったので…。
一般的な占いは、こうした方がいい、これはしちゃ駄目という言葉が出ると思いますが、
どちらかというと一緒に
引いたエッセンシャルオイルのスピリチュアル(感覚的に感じる)特性を読み解いていって、
自分で気付く、もしくは香りを嗅いで貰って身体や無意識の感覚を調整するっていう方法です。
それでも不安な方はその後私が感覚的に感じた事をお伝えする、って感じですね🎵😄
この方はどちらかというとリーディングでは忍耐や、奥深い、落ち着きといったワードが出てきていて、静かに行動出来たら良さそうな感じがしたのですが、
本人が気付かないと意味がないので、強くは言わず、香りを素直に味わって落とし込んで貰いました🎶
胸の辺りに傷のような、引っ掛りを感じたのでその後そちらのヒーリングをさせて頂きました🎵
香りを何回か嗅いで貰うことによって少しずつ、自分を抵抗感無く調整していきます。
その後選んだ香りをディフューズ用にお持ち帰り頂いて、使用して貰う事になりました✨
リーディングの細かい内容を載せて良いのか聞くのを忘れてしまったのでここまでですが、
ヒーリングしたり、香りをお持ち帰りする時になったら嬉しそうにして頂き、こちらも良かったと思いました🎶🎶
ハードそうなのでジンジャーに助けて貰って下さいね❗
有り難う御座いました✨😄
JUGEMテーマ:自己啓発・自分磨き・スピリチュアル
カウンセリングは難しい。
人の心は無形だから、
お金を経由させると俗っぽい私はこう思ってしまう。
ちゃんと治してね。
早く治してね。
確実に治してね。
わたしに優しくしてね。
結果出してね。
って。
そういう人は
カウンセリングではなく
自分が癒されるとか、気分が良くなることをした方が良い。
カウンセラーも人間なので、自分の思い通りになるとは限らない。
そうではなく自分で自分の心に寄り添える様になる事が結局大事。(カウンセリングの根本もここだと思うので)
一人で出来ない事も私達には多いが、
私達には誰しも盲点がある。
カウンセラーに盲点は無いのか……。
カウンセラーが確実に自分の盲点を埋めてくれるのか……気付かせてくれるのか。
最終的には自分の気持ちを私達は、自分で認めたいと思っている。
媒介をカウンセリングではなく、癒しのグッズだったりとか、本だったり、気のおけない友人だったりにすると良い。
頼れるカウンセラーが居るならその人に頼れば良い。
そしてちゃんと、自分の気持ちを自分で認めてあげられる様になる。
]]>
お久しぶりです🎶🎶
お久しぶりのハープレッスンの記事です❗😅
すみません❗
通ってはいたのですが、(先月は休んでしまった)中々ゆっくり向き合ってupすることが出来ず……😅
でも今月のハープレッスンはその後、練習も出来たので少しゆっくり向き合えたかな?
この日は、先月が空いてしまったのでまた4本のアルペジオ等の基礎練習から❗
あんまりやってない割りには、戻ってはいなかったので安心した😅
ものすごーーーく、
亀の歩みで、成長しているみたい😄💦
シチリアーナ、クリスマスの讚美歌、覚えて結局完璧に出来ないまま次にいっちゃってるから、ちゃんと練習してupしたいな💦
今は、ショパン「別れの曲」を練習しています✨
今日の曲は、迷ったんだけど、自分の練習動画を、upします✨(笑)
下手すぎて笑えるんだけど……。
ハープの音は、最高なので、
あくまでハープの音を楽しんで下さいね🎶😆
おやすみなさい〜✨
JUGEMテーマ:ハープ/アルパ奏者
こんにちは✨😃❗
寒かったり、あたかかくなったりで、落ち着かないですね❗😲💦
この位の季節になると桜が待ち遠しくなります。
桜の精油って採れないんです。
香りが薄いからだと思うんですが……。
でも、あのピンクの花に囲まれていると、
どうしようもない程、優しくて儚い、「大切」な気持ちになるんですよね〜〜。😄
色だけじゃなく、薄い香りも影響、与えていると思います💕
そんな桜の気分に浸れるアロマ買っちゃいました♡😍
これ❗↓
本物の、桜のアロマだそうです…❗
嬉しい❗
だって桜の香りって、採れなくていつもイメージして作られたor作った香りを嗅いだりするだけだったんだもの❗😍
やったぁ〜〜💕💕
ソメイヨシノです🎶🎶
上記でも言ったように、精油は採れないので特殊な製法で、抽出した桜の、
水溶性アロマだそうです✨😊
香りを採る釜の中を真空にして、低温で桜の花びらの水分だけを飛ばして採ったアロマだそうです✨😊✨(細胞水、というらしい)
なので、水なので水に溶けます(笑)。
でも他の精油は(エッセンシャルオイル)には溶けません…。
香りは、ほのかに桜餅のような甘さと、朝露の透明感、檜のような和の素朴な香り…がほんのりと、全体的に混ざり香っていました✨
(今嗅いだ感じでは)
上品で、繊細な、
春〜〜😍🌸
って感じです😊💕
因みにあまりに嬉しくて、届くまでに自分でもエッセンシャルオイルを使って桜をイメージした香りを作ってみたんですよ❤
ゼラニウム
ホーリーフ
柚子
ネロリ
カーネーション
です❗
↑の水溶性桜アロマは桜餅の香りがトンカビーンズというエッセンシャルオイルと同じ様な香りなので、
嗅いだ時やっぱり桜イメージした場合このエッセンシャルオイルはよく使われるんだなぁと思ったものですが、
あいにくトンカビーンズが私の手元に今無い(笑)。
なので上記↑のブレンドになりました✨
瑞々しさは柚子、トンカビーンズの甘さはネロリで出し、パウダリー感はカーネーションで出してます。
香りが強いのでこれを薄めて使用する感じです。
自分ではとても良く出来たなぁ❗
と思ってたんですがこうして嗅ぐとやっぱり違いますね💦😄
人に嗅がせたら
「春の香り〜」
「綺麗なお姉さんが付けてそうな香り〜」
と言われました❗(笑)
まぁおおよそ良い香りなんでしょう。
このブレンドと水溶性桜アロマを少量入れた、アロマスプレーなどを作って、
実際の桜🌸を目で見て楽しむのと、
香りを楽しむ両方で桜と春を愛でたいと思います〜〜😍😍
JUGEMテーマ:アロマ
]]>
意識が弱い人は周りに染まりやすいので自分の置かれた環境も整えたり、
感謝したり自分のやりたいことをしっかり感じて強固した方が良いと思った。
もちろん揉まれて強くなる、
自分と違う他人と話すことで自分を確立させることも出来ますが、
自己があまり無い為に、そういったことを意識する前に染まっちゃう人も居るので…。
逆に、意識が強い人は誰かを助けたい場合、
それを相手にやり過ぎ無いようにしましょう。
]]>(後輩と銀座のちゃんこ鍋食べに行ってきました❗)
沢山たくさん、やりたいことがある、
どうしたら良いか分からない。仕事がいっぱいありすぎて……。
そういう時、出来たら別に良いんだけど回らない時いっぱいありますよね❔
それで、いっぱいいっぱいになって、苦しくなる……。
やりたくなくなってくる。諦める。
そういうループにハマる人がいます。
無駄なこと、やらないこと決めると良いといわれていますが、
無駄だと思っていないし、やりたくないんじゃなくてやりたいことなんだと、
心苦しい気持ちになったりしますよね。
そういう方にオススメな方法があります。
より好き度が高い方を残していく❗です❗😆
そうすると、好きの気持ちが高いのでエネルギー失わないで済みます✨
こういう方法を、『エッセンシャル思考』というのですが、気になるのなら本読んでみて下さい❗
別のに例えるのなら、今アメリカで活躍されている、近藤麻理恵さんの、
『人生がときめく片づけの魔法 』のような感じでしょうか❔
やること、やらないことを決める時に、
「ときめく」か「ときめかない」かと自分に聴いて、「ときめかない」事は棄てる。
そうやって、優先順位、つけていくのです。
もし万が一、優先順位が高い所が一段落ついたら、
好き度が低いこと、ときめかないに分類したこと、手を付けても良いし。
私は、好き度が高いことの方が、エネルギー湧いてきて、
仕事も進むし、周りの人にも良い影響を与えられると思っています。
沢山の人が関わる仕事等は、すぐそのようにすることは出来ないかもしれませんが
(嫌われても良いという覚悟があるなら別)
自分の仕事で、沢山抱えてるようなら、
(タスク、といいますね)
上の方法、試してみて下さい🎵😊
結果が出ていないから焦るんだろうけど、
もともと私達は、好きなことをやりたいから生きてる筈です。
なので、沢山ある自分のお仕事もなるべく好きな事を選んでいくべきです。
]]>同じことを言っていても、それについて結果を出してる人と、
そうでない人が言うのとでは、言うことを聴いても叶う確率が違う。
それは何故なのか?
それは、出来てる人の方が総じてエネルギーが強いから。
エネルギーの出力が半端ないから。
特に、その「結果」について、叶う叶う、というエネルギーが強いから。
そういう人の近くに居たり、その人を感じられるような事をしたり(本を読んだりとか)すると、良いでしょうが、
逆に、その人の傍に居てもその人のエネルギーを貰って、
頑張る気持ちになれないと、叶うスピードが遅くなるかもです。
人とコミュニケーションが上手く取れなくて、ちょっと自分が嫌だなって思う事があると、その人からの貰い物は欲しくなくなったり。
そういう方は、凄い人の傍に居ても叶わないかも。その人を当てにしていると。
自分の出力を上げましょう❗
逆に言えば、自分の出力を上げればむやみやたらに変な人に繋がらなくても、叶ったりはします。
エネルギーは強い方が影響力強いのです❗
わかりやすくいうと、生命力が強い人と、生命力が弱々しい人と、闘ったら(突き飛ばしたりしたら)どっちが勝つ確率高いと思いますか?
行動するのは、自分ですからね。
(エネルギーというのは、全てのことです。言うこと、感じること、行動すること、全てのこと。)
]]>今日見た夢は好きな人が出てきて、この上なく幸せな夢だったぁ❤
私は良く夢を見るんですが、大体脈略も無く、多分意味も無い夢ばかりなのですが、
でも正夢みたいなのも見たこともあり、
不思議な夢もよく見るので、
今日は私が見た、印象に残った夢を紹介したいと思います❗
その中の1つがこの、プランクトンの夢です。
泳ぐ事が好きだからか、(最近泳いで無いけど)
海にいる夢を見ることあるんですが、
私は、海に居てプランクトンなのです。
クジラと一緒に泳いで居ます。(他の生物は居ない)
しかも、1つのプランクトンでは無く海の中には沢山、
プランクトンがいますがその中の全部のプランクトンが私なのです❗
そして、
「わ〜〜い❗全部私だ〜〜〜❗❗😆」
ってひたすら喜んでいて、
クジラと一緒に泳いだり、食べられたりしている夢。
でも、ずっと喜んでいて居るのです❗楽しくて✨
そんな夢です。
この夢はとても楽しくて、凄く印象に残っています✨
プランクトンは、あっちのプランクトンも、
こっちのプランクトンも、全部私で、仲間(?)で嬉しいのですが、
クジラだけはちょっと違うのです。
友達?のような感じでした。
クジラは一体なんだったんでしょうね?
]]>人が何言ったって、自分を信じているから。
自分を信じるパワーで、バリアーが自然と張られるから。
むしろエネルギーが低い人を巻き込んで、目的を達成する事が出来る。
怒ったり反発するっていう事じゃない。
自分を信じているから。
]]>ふてくされながらやる位だったらやらない。
そもそも、『そんな大した事じゃない。』とやる事柄なら、
恐らく貴方じゃなくても出来る人が沢山居るから❗
比べて焦ってやる。
比べて嫌々ながらやる。
のは、自分と、元々『誰かの為に』やっていた気持ちすら忘れてしまってることだから。
優しい気持ち。
嫌々ながらやらないで、落ち着いて、楽しくやりましょう。
終わりが無いのですから、続けたもの勝ちです。
(勝ちというのは、自分に克つだよ)
貴方の良さが伝わる時がきっと来ます。
それを喜んでくれる人がきっと居ます。
その内、貴方だけにしか出来ない、人を喜ばしてあげられることが絶対出てきます。
忘れないで。
貴方と、大切な誰かを、つねに喜ばしてあげて下さい。
]]>これは、例えば失敗した時等に言われると思うんです。
目指している途中の。道の途中の。目標の途中の。。
でも、一生懸命自分なりに考えて、
行動して思いが足りなかった事で失敗したんなら、
そんなに真に受けて心に留めておかなくて大丈夫です。
凹まなくて大丈夫です。
だって本当に達成したかったら、
またすぐ次を遅かれ早かれ考えるんだから。
よく考えて行動しなさいって言った人の、
そのあとの言葉やアドバイスを聞き入れましょう。
もしくは尊敬してる人に聴いても良し❗
]]>ユーカリが嫌いな私が朝、ユーカリを嗅ぎたくなった❗
凄い珍しいこと❗
今ティッシュに付けていますが、お風呂これから入るんだけどお風呂にも入れるつもり。
今ティッシュにはユーカリ・ラディアタとローズマリー・ベルベノン垂らしてますが、
ユーカリ・ラディアタとパルマローザにしようかな❗(パルマローザは感染症予防、神経強壮にオススメですよ❗)
春だからかな〜。正確には春に近い気候。
春は、暖かくなってきて身体が緩みますからフワフワする。
だから、ユーカリ等シャープな香りを嗅いで気を引き締めたいのかも。
こういう時は、苦味のある食べ物食べると良いんですよね❗
ふきのとうとか、食べたい。ゴーヤもちょっびっとなら。
花粉も飛んでますね。
ユーカリ・ラディアタは花粉症や、アレルギー性鼻炎等の鼻の症状に良いと言われています。
鼻の炎症を抑えてくれたり、喉にいってしまった痰を吐き出しやすくしてくれるから。
後は、免疫力を調整したり、エネルギーが不足してるっていう時にも、活力を上げてくれるみたいです。
だからかな❔
花粉症には、花粉が付かないようにするのも大事だけど、花粉の量が多いと大変ですよね。
私もスギ花粉症では無い筈なんですが、去年は量が多かったみたいで、大変でした。
(アレルギー体質。どちらかというと秋花粉症?)
対処法としては、やっぱりよく睡眠を取ること。
内臓を綺麗にすること。暴飲暴食して、疲れさせない。早食いしない。便秘は解消する。
自分の身体が受け付けてないかも、なんだか妙に身体に溜まるっていう食品は、控えること。
バランスの良い食事を取ること。
(肉、野菜、糖質の他に、ビタミンやミネラル等の事です。身体の細かい働きを、助けてくれます。)
(私は栄養補助としてユーグレナを摂っています)
これらは免疫ととても関わっているので、気を付けてあげた方が良いです。
花粉が凄く来てる時だけでも。
私は、納豆やトマトが大好きなんですが、
トマトはスギ花粉と同じ構造の、蛋白質を持っているという説があるので、
温めるとそれが壊れやすいということなので暫くはミニトマトも温めます(笑)。
マスクをしていても、口回り以外、肌に付いてしまうとヒリつきやすいです。
春に肌が荒れる方は花粉も疑ってみて下さいね。
対策としては、保湿。
乾燥していると、肌のバリア機能が落ちてしまうので、乾燥を防ぐだけでも、肌の調子は整います。
あとは、これは賛否両論あると思うんですが、化粧をいつもより厚めにします。
花粉が付くよりマシです。
クリームや、日焼け止め、パウダー等。
ノーメイクより、かぶれたり、ヒリつかないです。
そんな感じで、ユーカリと普段の生活で花粉対策、していきましょう🎵
(最近ダチョウが気になるぱぱらより)
JUGEMテーマ:アロマ
擬音だったり。
思考過多の方には無意識に触れて、良いのかなぁって思いました。
1から10まで説明してあげた方が、相手はそれを覚えたらその内容をシェアしやすくはなるとは思いますが…。
体感とはまた違うのかな、と思った。
個人的には、セラピーをしている時はそういう感じで、感覚でやっていきたい、とは思う。
でも表面も分かっていないと繰り返し来て、依存性があったりする気がする。
知らずにまた自分がズレる所に行っちゃって辛くなるというか。
だからつい説明しちゃう。
本当はそういうの嫌で、元気になったらもう一生私のそういうお客さんで来ないで欲しいとは思う。それより元気になったら私にそのパワーをくれ(笑)。色々教えて❔
また会おうね。
みたいな。
こういう所、トリートメントセラピストっぽくないよなー、って凄く思う…向いてないって(笑)。
でもきっと私は私で誰かの役に立ってる事もあるから。
皆、誰かの役に立ってる。
だから忘れないで欲しい。
自分の感覚を。
]]>S.K様、有り難うございます✨
なんと私……写真を撮るのを忘れてしまいました💦💦
なのでイメージ画像で失礼します😂(笑)
以下感想↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
お疲れさまです🌸🌸
昨日のアロマリーディングの感想です😊
✳️アロマリーディングははじめてだったのですが、
選びとるアロマで自分の本来の資質や、
バランスを崩してる部分がわかるというのがとても興味深かったです。
そしてバランスを崩してる部分というのがまさに当てはまってる❗と思いました。
表現や自分の軸が弱くなって、受け入れること、フワフワした部分が強く出すぎている、、
といった内容はまさに!と感じました。
選んだ4つのアロマ全てが、ハートを現すものというのも、シンクロを感じました。
(頭の自分ではなくハートの自分を見つめたいとずっと思っていたので)
そして選んだアロマをブレンドして頂いたのですが
普段自分では選ぶアロマとはまた違った魅力があり、
これが今必要な香りなんだなぁと改めて感じました。
頻繁に香りを嗅ぎたいです😁
クリスタルチューナーとハーモニーボールもとても綺麗な音色で
耳も気持ちもクリアになるような感じでした✨
ありがとうございました😄🌸
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
有り難うございました🎶
S.K様は選んだアロマが、全て第4チャクラ(ハートチャクラ)を表してました。
全て同じチャクラが出るのは、自分でも気付いて欲しい、との表れなんです。
今後どのようになるのか、楽しみですね❗
S.K様が更に至福(0な状態、満たされた状態)に包まれ、
運気に恵まれる事を祈っています🎶😄
少し詰まってるな、っというところは、「音」でケアさせて頂きました〜✨
こうやって、相手にあった五感のケアをしていきたいと思います。
また是非お越し下さい🎶😄
久し振りアロマの記事を。
NARD処方集から、
ジンジャー
ローレル
ペパーミント
サイプレス
ヘーゼルナッツオイル14ml位
処方集には、全量が15mlになるようにエッセンシャルオイル分けられてる。
ペパーミントは少な目(スースーするからだと思います)
指の内側か1日1回足裏に4滴を塗布
背骨の両側に16滴
と書いてある。
ペパーミントが無いのでハッカ、
サイプレスが無いのでブラックスプルース、
ヘーゼルナッツオイルが無いのでセサミオイル(無いのばっかりやん)
で代用します。
その前に香りを嗅いでみた❗
うん、なかなか……頭がシャッキリするブレンドだと思います。香りがスーッとしています。
エッセンシャルオイルはどれも強壮や刺激を感じられるオイルですね❗
書き物してるときの集中力upに使いたいな❗
背中に塗るのは、神経が通ってる所なので刺激されるから、ということなんでしょう❗
足裏は……❔
足裏もエネルギーの通り道ではあると思いますけどね。
背中の方が良い気がする。
ブログや仕事をしているとき、私はこれをこうしたいとか、ああしたいとか、こうするにはどうしたら良いだろう?
っていうのをよく考えます。
幼い頃、絵を描くのが好きだったんですけど、
それと同じで、自分の頭の中に思い浮かんだ絵を描くために、何度も何時間も没頭して、ご飯を食べるのも忘れてしまう位。
人生の先輩とか、講師の先生とかどうでも良く、私の絵が描きたい。頭の中の絵を。
そう思って、それが出来ない自分にイライラしたり、没頭し過ぎて周りが見えなくなる自分がいました。
最近、そうなってる自分に気付いた(笑)。
バランスを整えなければですね(笑)。
それか。
ある程度は、私の特性です。
獅子座だからかもしれないし、育った環境かもしれないです。
仕方が無いもの。
というか、いとおしいというか。
なので、駄目だとかそういう事を言いたいんじゃなくて、
それを分かった上で、どうするか決め直さないと、今までやってきた「私」が可哀想。
決め直した時点でまた道が変わります。
その先の行動も変わるから。
道の途中がとても楽しくて、歩いていたのに
それを全部捨てちゃうのは悲しいですね💧
間違えたかもしれないけれど、そのおかげで自分用に、出来た記憶、事柄もある筈です。
その大切なディティールを持って、
また私らしい、人生を歩んで行きます。
S様から頂いたアロマリーディングの感想です✨
長いので、かいつまんでおります✨
アロマリーディング=数種類の精油の香りを直接嗅いで、その中から好きな香りを選んでパーソナル診断何やらをするもの?
当初認識はそんな感じでした。
ですが、実際の診断の仕方というのが好きな精油の香りを選んでそこから色々と判断し、各解釈を導き出すといったものではなく、
数種類の精油の直感でピンときた瓶を4本選択(選んだ順番も重要らしいです)し、
自身の心から望む生き方とか悩み事を解決していくにはどうしたら良いのかということをリーディングしていくという意外なものでした。
(アロマリーディングなのに香りで選ぶんじゃないんだ?!と少し驚きました)
因みに私が選んだ瓶は、
1.バイオレットリーフ(すみれの葉っぱ)
2.シダーウッドアトラス
3.ローズ
4.ロータス
「今日アロマリーディングで今現在の悩み事とか改善したい面等はありますか?」
と問われた時に
「あまり人に対して言いたい事が言えなくて何となくなぁなぁに流されて合わせている自分を律して、自己表現しつつも他人を受け入れ協調する事が出来たら良いです」
と言う相談をしました。
1.バイオレットリーフ(すみれの葉っぱ)
正直、瓶の形うんぬんよりも、【バイオレットリーフ】という言葉の響きにひかれて最初に選択しました。
香りも嗅いでみました。
が、なんでしょう…個人的には、「しその葉」の枯れた香り?何か落ち着いた達観したような〜。
人でいうと、【初老の落ち着いた品のある婦人✨】のイメージ…嫌いではないけれど。
この1番目に選んだ香りが本来の自分のイメージですよっていわれた時にはあんまり喜べなかったです。
確かに言われてみれば若い頃から人生を凄い達観したようなイメージあるね(笑)とかこんなに落ち着いた人見たことない❗と言われていましたが。
2.シダーウッドアトラス
こちらも言葉の印象で選んでしまいましたが、2番目の精油を選択。診断が合っているなー❗と感心しちゃいました。
大体2番目に選ぶ精油って、あまり好きじゃない香りらしいです。
因みに自分の中で弱くなっている部分らしい。
香りの印象はやはり落ち着いたイメージが強くあります。
人物に例えると(すみません、香りを擬人化したほうが表現しやすいので)知的で落ち着いた品のある初老の男性のイメージ(笑)
ちょっと世の中や人が嫌で偏屈、自分の世界を作りがちな〜的な研究者とか地味なアーティストタイプのイメージもあります。
何となくのどにつまる様な煙のような香りも感じるからでしょうか?あくまで私の主観ですけど。
この弱くなってしまっている部分を生かす事でより、自分らしく生きやすい状態になれるそうです。
直感ですがなんとなくこの自分の中で弱くなってしまっている部分というのは、あまり、周囲にこう見られたくないとか、出来れば表にさらしたくない自己のより本質に近い部分の様な気がしました。
3.ローズ
3番目に選択した香りは大好きなバラの精油をでした♡
3番目のオイルは現在自分の中で過剰になっている部分だそうです。
キーワードは女らしさとか優しさ…だったっけか?
うんうん、優しさは常に人より多目にあると思うけど女らしさって…?
疑問に思うこともありましたが、こちらも精油のイメージを擬人化したイメージでいうと生き生きとした色気にあふれた女盛りの女性(笑)という私の中ではイメージがあります。
(←全然そんなイメージないわってむしろ今でも欲しいわって感じ)
こちらの性質が現在過剰気味であると判断された時、なんとなく現在の自分はローズが象徴するような(あくまで勝手な精油のイメージですが)
生き生きとした色気にあふれた女性を目指して頑張ってしまっているところがあるかもしれない
と感じましたね。
そういえば出会って日が浅い人から少しして、「なんか外見の印象っていうか思っていたより性格が意外でびっくりした」っていうことをよく言われたりします。
表面的には、他人に対して批判的というか、(なんか知らないけれどよく言われる)
一人で時間過ごすのが好きそうなちょっと近寄り固そうな人かと思ってたのに実際話すと結構ほんわかした性格で他人に対して気遣いの出来る、一緒に居てこちらが楽になる自然体の人なんだーっとびっくりされること多いです。
4.ロータス
4番目に選択する精油は1〜3までの要素が統合された性質。
つまりは1〜3までのバランスが整うと自己が目指している生き方をしやすい性質を表している状態でしょうか?
偶然かもしれませんがロータスって花の中では好きな花第1位なのでロータスのような性質を目指していけば幸せになれるよっていわれた気がして何か運命めいたような感じも受けました。
香りは今回改めて意識して確認してみるとあー♡本当に良い♡(笑)
瑞瑞しい澄んだ香気で心も体もリラックスして心が落ち着きます。
これまた、人物に例えると、物静かながらも心に芯の強さと熱さ…を持つ清廉な色気に溢れた女性っ✨✨
こんな人物になれたら……💕
蓮の花って泥水を吸って中で凛として咲く美しく気高い花。
S様、有り難うございました❗
正確にいうと判断されたというよりそういう結果が出てきたっていう感じです。
その様に思えなくても、
自然と結果がその様に出ていて、
尚且つ香りで自然に頭に入ってきてしまうから、身体や心を整えてくれる。といった感じです。
このあとS様にはこの出てきた香りのブレンドエッセンシャルオイルの使い方をお伝えし、
ブレンドエッセンシャルオイルをお持ち帰りになられました✨
また感想頂きましたら報告致しますね❗
JUGEMテーマ:アロマ
]]>
前回、アロマリーディングを、受けて頂いた方に感想を頂きました❗
沢山書いて頂いて、有り難うございます❗😊
かいつまんで、ご紹介したいと思います🎶🎶😆
しかし❗
今日は間に合いそうも無いので、写真だけで失礼します〜〜💦💦
お勉強してたら疲れちゃった(笑)。
気になる方は、読める方は読んで下さい(笑)。
祖母は91歳。
中々、バタバタしていたり🏠が遠くなったりして行かなかったら祖母の🏠の場所が分からなくなってしまい、
父が今度行くということで日程を合わせて会いに行きました✨
元気そうで良かった❗❗😄
歳を大分とってるのでボケてきている、って言われたけれど想像したより酷くなくて良かった💦💦
背は小さいけれど相変わらずのサバサバ振りは健在でした☆
彼女は私のお母さんみたいな所もあるので、
(母性を感じるということ)
会ったらホッとした〜。
祖母に、アロマトリートメントしてきました✨
(血圧や身体の事を考えて、ハンドのみだけど)
歳をとってるせいか、かなり皮膚がシワシワ💦💦
サランラップかと思う位に薄くて、筋肉を解すなんて事は愚か、
撫でて温める位しかほとんど出来ていなかったけど、
それでも気持ち良い〜って言ってくれました❗
嬉しい😃✨
香りは確認して、果物の香りは嫌いじゃないっていうことと昔確かお香とかやっていたような気がしたから、
オレンジブラッド
マンダリン
サンダルウッド
にしました✨
おばあちゃんなので、濃度は薄目で。
血圧あげないように。
祖母は画家で、講師もしてたけどほぼ女手一つで子供3人を育て大学に行かせて、アトリエ兼お家も建ててる人です。
今でも絵を描いています。
幼少期一時期、祖母の家に私は居て育ったので、そんな祖母の背中を見てきました。
口は悪いけど、とっても面倒見が良くて母性がある人だなぁ〜って。
尊敬できます。
自分の倍以上もある大きなキャンバスに、建造物の油絵を描いていたのがよく思い出されます。
大切なこと、彼女から沢山教えて貰いました。
一人暮らしする時もわざわざ家に来て、家電を買ってくれました。
今でも家にあります。
今日のトリートメントは、恩返しです。
自分の好きなことで、好きな仕事人として、働いている事も伝えたかった。
だから、会えてとっても嬉しかったです✨
芸術家の人だから、私がやってる技術職も、その感覚も、すんなり受け入れてくれて、色々話出来たのも良かった💕
その他祖母が喜ぶような話もしようと、音楽の話もしたのだけど、祖母はオペラや、
シルヴィ・バルタン等が好きな事がわかりました。
オペラの動画流したら、声聞くだけで3大テノールの誰かを当てたりすることが出来て、凄かったです❗😲
また近い家に祖母の家に遊びに行けたら良いな〜〜✨✨
色々話を聞きたい。
おばあちゃん、いつもありがとう。
]]>後ろが詰まってるの。
人生の先輩の貴方にはさっさと高みに登って貰おう。
頑張れ。頑張れ。
頑張れ。頑張れ。
頑張る。頑張る。
頑張る。頑張る。
1月24日、前前回アロマクラフト会に参加して頂いたY様こと、山村さんの、サロンでトリートメント受けに行ってきました♡
山村さんのサロンは自宅のアロマトリートメントサロンです🎶😊
結論から先にいうと、とっても良かった💕💕
凄い解してくれます❗😄
手技の数がとても多い❗❗
これでもか❗と触ってくれます。フルボディのコースで。(背面、前面、お腹も有り)
私のお店ではこんなに解しません💧💧
自宅サロンって、皆こんななのかな?
俄然興味湧いてきた。(笑)
とにかく、凝ってる所、詰まってる所、沢山解してくれました〜〜っ❗❗
私実は、最近好きな事をしているので身体がそんなに疲れなく、1年程トリートメントは受けていなかったのです。
(スタッフの練習台にはなったりしてたけど)
なので凝っていたり張っていたりした部分がいっぱいあって大変だったでしょうが、解してくれました✨
「大変じゃ無いんですか?」と聞いたら、
「せっかく住宅地の分かりにくい所を、来て頂いたんだからしっかり解したい」
と仰ってました。
私はトリートメントリアクション、別名好転反応が出やすいタイプなので、圧は弱めにして貰ったんですが、
山村さんは解す圧が結構強目らしく、されてる間響いていました(笑)。
トリートメントオイルの香りは選べて、1種類でも良いし、最高4種類、
香りをブレンドして作ることが出来ます❤
(有料で持ち帰る事も出来ます✨)
私はリラックスしながらも、あまり眠くならないように
ゼラニウム
イランイラン
マンダリン
サイプレス
にしたと思います(多分)。
そうそう❗フェイシャルも受けたのですけれど、私のアロマスプレーでも使っている、特殊電解還元水が含まれた化粧品を使った、フェイシャルコースでした✨😊
ハンドでのフェイシャルトリートメントの他に、EMS、フォトフェイシャル、導入も出来る美顔器を使って、贅沢にケアしてくれました💕
顔がかなりもちもち、シャープになった感じがします✨
そんなこんなで、
かなりしっかり解されたい方はオススメなので、是非いらして下さいね🎵
山村さん自身はとってもおっとりした、優しいセラピストさんですよ🎵😊
山村さんのサロンはコチラ✨✨
https://salon-de-espoir.amebaownd.com/
有り難うございました🎶
疲れた時は宜しくお願い致します✨
JUGEMテーマ:日常
]]>
生理でも無いのに、疲れ果ててしまいました
(笑・インフルにはなってないですよ)。
遅くなってしまいましたが、
23日、アロマクラフト会&お茶会🎶
R様でお友達のS様が急遽この日参加出来る、ということだったので、開催しました❗
今回、S様は初めて電解還元水ジェルでスプレー作られました✨
今回、いつもS様はお好きな香りがハッキリしているんですが、
何回もご利用頂いているので、
香りのノート(香りだちの順番を表す)
を元にした香りの組み合わせ方をお伝えしました。
トップノート
ミドルノート
ベースノート
それぞれ、香るのが早い順から、遅いのまで、
分けてこの3つのノートの香りを全て入れると、
香りの持ちが良く、バランスの良い香りが作られるといわれています。
エッセンシャルオイルを3つのノートに分けてお伝えしてたら、
結局教えたの全部入れてた(笑)。(゜ロ゜)
ミドルノートのだけ、1番種類が少なかった
(1番最後に教えたので。ローズアブソリュートだったかな)
香りを嗅がせて頂いたら、なんだか石鹸の様な香りでした❗清潔感のある😲。
この組み合わせで、こんな香りがするんだね〜❗って感じでした❗
多分、ハッカを入れたからだと思います✨
その後いつもの様に即行でアロマスプレーのタイトル「ローズソード」と名付け、
相変わらずタイトル付けるセンス良いなぁ、と脱帽しながら、談笑したひとときでした✨😄
その後少し時間も余ったので、石鹸作りや、
もう1つのサービス✨、
アロマリーディングのモニターさんになって貰いました✨
そうしたら、思いの外大反響❗❗
良かった、喜んでくれて(*^^*)💕
たっくさんレポートを頂きましたので後程、ご紹介致しますね🎵
S様、有り難うございました❗❗❗😆
人生や職場の先輩から聞いて、思うことありませんか?
私は結構あります(笑)。
出来事を見て自分ごと化することについて、大事だとこの間お伝えしました✨↓
それの補足みたいな感じです。
言ってる事はごもっともだけど、
やりたいけど、自分には出来ない、っていうとき。
自分ごとに出来ていない。
のです。
自分の言葉で、自分の体感で
その言われた考え方、行動を体得していない。
だから、自分には出来ないんです。
自分と、その先輩にはまだ、
実際に出来てる/出来ていないっていう、隔たりがあります。
なので、その考え方や行動を「出来る」と自分の中に入れなくちゃいけないんですけど、
自分ごとに上手く消化していないと自分の中に入っていきません。
なんか違うな?とか、モヤモヤ…になります。
やろうとしているのに出来ない、
先輩に聞いても自分には出来そうもない、
という方は、
自分ごと化して下さい。
自分のやり易いように。
自分の頭に入りやすいように。
ディティールを変えて下さい。
自分だったらどうするか?
自分だったらどういう風に考えるか?
を考えて下さい。
そして行動している内に、
本当に正しいことなら先輩の言ってることが分かってくるだろうし、
考え方ならその通りなら自ずと自分の考えも変わると思います。
まずは自分❗❗
が大事で行動するの、覚えておいて下さいね♡
先輩も自分も大事にしましょう♡😄✨✨
皆で頑張ろー😃✨
最近晴れていて気持ちが良いです✨
良く、日光を朝起きたときカーテンを明けて、
浴びたりしてるからかもしれませんが、
以前より元気です✨
やっぱりウィンターブルーで間違い無いと思います(笑)。
毎年、冬って結構晴れますよね。
冬晴れっていいますから。
秋の方が、曇りが多い気がする。
あとは夏➡秋だと、気温差を感じる度合いが
違うので、それで身体もびっくりするのかな?
と思いました😣
花粉症、もあるかもだけど気温差による自律神経の疲れには敵いませんね😅
来年からは意識して秋日光を浴びよう😭
自分自身の力で立てない人か?
人間か?
気持ちの入ってない生き物か?
感情の無い生き物か?
意志の無い生き物か?
それを考える。恐らくそんな事無い。
もう問題のない、それが解決した人だと考える。
私の、浅はかな思考で制限しないように。
人生をかけてトリートメントセラピストをする方が居ます。
どちらでも、癒されれば良いと思うんですが、皆さんはどうですか?
ビジネスでトリートメントする人は、仕事はきっちりやってくれます。
仕事が続いて、ビジネスにならないと意味が無いからです。
ちゃんと自分の取り分と、そうでない部分をきっちり分けようとします。
お金にさえなれば、気持ちの良いこと言ってくれたり、わりとするかもしれません。
当たり前ですが、収入源なので、続けようとします。
人生を掛けてトリートメントする人は、目の前の人を大事にします。
1人1人向き合って、熱いかも。
キツいことを言うかもしれません。
お金はそんなに掛からないかもしれないけれど、
問題が解決するまで、ずっと見つめてくるかもしれません。
一緒に居ようとするかも。
飽きられたら、自分が望んでも見ないかもしれません。
ふと、気になったので、聞いてみたくなりました(笑)。
皆さんはどちらが良いですか?
因みに私は、ビジネスよりかなぁ?
一緒に働いてるセラピストと比べると。
]]>
急で申し訳ないのですが、今月のアロマクラフト会開催決定しました❗
23日(水)です😆🎵🎵
空いてる方、是非遊びに来て下さいね❗
今年もボチボチやっていきたいと思います🎶😆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
香りで、なりたい私になる❗っていう売り文句、結構聞いた事があると思いますが、
その通りなのです。
香りは、目に見えないけれど確かにそこにあって、
私たちの感情や身体を変えてくれます✨
私は、以前作った↓の香りのイメージを大切にしていて、
毎回着けている訳では無いのですが、
この香りを迷った時とか自分がブレた時、
ぐらついた時に嗅いで感覚を思い出したりしています❗
頭で考えてこうなろうとすると疲れてしまう時もあると思います。
頭で考えてなろうとするより、感覚が分かりやすくて早いと思います❗
そういう時に、五感覚を利用するととっても良いです❤😊
(もしくは併用✨✨)
皆さんのなりたいイメージの香りは何ですか?
是非アロマ利用してみて下さいね🎵😊
(↑因みに私はホワイトローズとネロリ等です〜✨)
JUGEMテーマ:アロマクラフト
]]>
まだまだ、してない人も居るけれど😅
予定がわりと詰まっている……今年も色々ありそう❗
そんなこんなで、今日は、ハンドクリーム作りました♡
シアバター買ったので。
↓コレ。
最近買った、ハンドクリームなのですが、とっても塗り心地が良いのです🎵
私は、ベタベタしたり、重たいカバーをするような、ハンドクリームが苦手で、
指先の、角質を柔らかくしてくれるクリームが欲しいのですが、中々良いのが無くて、
柔らかく潤してくれるけれども香りがちょっと、仕事をしている時はこの香り残るなぁ…とか。
中々無くて。(マツキヨのアルジェランやセラミド入りのアトリックスは中々良いです)
↑のハンドクリーム初めて買ったんですが、塗り心地が凄く良い❗
水分が、手の中に入って、角質も柔らかくなる。
香りも付いてるけど、トリートメントの邪魔になるほどじゃないかな。
けど、とっても量が少ないのです💦💦
すぐ無くなりそう。
なので、後ろの成分見た。
水。
プロパンジオール。
シア脂。
グリセリン。
等。
んー、これなら、似たようなの作れないかなぁ?💧
と思ってシアバター購入しました。
(でもプロパンジオール無いや)
アロマもいっぱいあるし、好きな香りで作りたい。
昔とっても柔らかいクリーム作ったんだよね〜。あれは何で作ったかなぁ。
シアバター
特殊還元水ジェル
キャリアオイル(セサミ)
マンダリン
プチグレン
で作ってみました✨
肌に塗ると、柔らかく肌なって、そんなにベタつかないけど。重たくもない。
でも、上手く混ざらなくて水浮いてる………😅
これは写真撮れないなぁ〜。
もうちょっと改良します…。😅💦💦
]]>お互いに忙しいというか、特に旦那さんは本当に仕事漬けって感じなので💦
あまり休みが合いません。
無理して欲しくなくて、(もともと私が出無精なタイプっていうのもあるけれど、)
特にどこに行きたいとか強くいうことも無いんだけど、彼的には一緒に何処かに行きたかったらしく、
和食のご飯と漫喫に行きました♡(わーい✨)
彼と行くところだったら、凄いところに行かなくても幸せなんですが、(寧ろお疲れなので遠出はあまりしたくない💦あと私は行きたかったら1人でも行く)
男の人は色々連れていきたがるものですね。😆
最近身の回りの方々が健康に気を遣っていたり、元気な方が多いので嬉しいです✨
私も、久しぶりにまた身体もっと気をつけよう✨と素直に思えて✨😊
また色々ストイックにやってみようかなぁ。
…からの、和食です😆🎵🎵
漫喫は2人共最近「転スラ」にハマっているので、それを中心に読みました(笑)。
でも次はふくろうカフェ行きたい……。怖いけど。
友達が、酷いって言ってたけど。
やっぱりふくろうカフェ行きたい…。
旦那さんの前では、沢山素直で居よう。
そんな感じの1日でした✨
私は、アロマセラピストですが、セラピストになった時に、上司や先輩に、こんなことを言いました。
「私は自分の為にセラピストをやりたい」
「は?お客様の為じゃなくて、自分の為になんてダメよ❗❗💢」
と、とても怒られたのを覚えています。
でも、今も7年位、自分の為にセラピストをやっていて、喜ばれる事も多々あります。
全く、人のことを考えていないと言ったらそうじゃないのです。
私は、ただ、自分の為にセラピストをやっている、という自覚を持っていないと、
自惚れや。
余計なお世話も。
ジャッジして正義感で振り回してしまうと思っているからです。
お客様の為と思ってやらないとダメ❗❗
って怒った上司や先輩達はその後どうなったでしょうか?
体調悪くなったりしてお店やセラピスト自体を辞めたりしています。
仕事を減らして、殆んど施術をしなかったりします。
結婚して別の、自分の好きなように働いていたりします。
これらは全て、お客様の為ですか?
私は、発信が自分の為でも、お客様の為でも、きちんと相手の為になるのなら、
どちらでも良いと思っています。
それが周りの人を喜ばしたり、元気にさせることであるなら。
つまらない。正しいとか正しくないとかで、人を癒す行為を、どうこういう人の方が、
器が小さいなぁと思ってしまいます。
癒しってそんなものですか?
全てイコール。自分だろうが他人だろうが。
私であって、私じゃない。
波のように帰ってくる。 ただそれだけのことです。
]]>
今日は新しい商品の紹介を致します🎶
その名も、「アロマリーディング」☆
アロマリーディングとは?
(この間リーディングして作ったアロマスプレー)
精油を4本、気になる、同調した順番に選びとっていって、
その選んだ精油によって
貴方のその時の状態や眠っている資質、制限を探っていって、
そしてあなたをより至福に導く方法です。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
真時代は癒しから目覚めへ。をスローガンに、アロマエンライトメント®を創設した原田瞳さんという方のセラピーの1つです。
私はこれが大好きで❗❗
エッセンシャルオイルの香りを化学的にだけでなく、
感性で捉えようとする心意気が好きです✨
エッセンシャルオイルの成分の中には、まだ解明されていないものも多く、
更に色々な化学成分がその時で
絶妙なバランスで組合わさっているので、
一般の方が化学的に全てを把握しようとしても難しいです。
(そうしようという試みは好きです)
量子力学等の観点もありますし…。
でも、このアロマリーディングなら。
その時手にとって貰ったエッセンシャルオイルで、今の状態からどうしたら良いのかなど、導いてくれます。
このセラピーだけはどうしてもやりたかったので、是非入れておこうと思いまして✨😊
これからモニター募集です✨
お客様の反応によって、ディティールを変えていこうかと思っています✨
自分自身でもリーディングするのですが、この間引いたエッセンシャルオイルの組み合わせは本当にドンピシャって感じでした😅
香りと共に成長していきます。
(プラクティショナー認定証。名前は隠していますが、受けてくださる方で気になる方には直接お見せします🎵)
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JUGEMテーマ:アロマ
私は大抵落ち込みます。
あぁ…、なんで、出来なかったのかな…って。
そういう時、ありませんか?
この本を覚えていますか?
そう、習慣の本です。
この方によると、
習慣は1日で習得出来るものではなく、
1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月とある程度の期間続けていく必要があるみたいです。
なので1日出来なくても続けることが大事で、
そんなに気にする必要ないのですが、
やっぱり、落ち込みます。
それでこの本
を読んでみて、
「続けるのではなく、始めてみる」
っていう文を読み、
納得し身体に落とし込めました。
そうか〜。
一度やると決めて続けられなかった時、
「続けられなかった」
って思いがちだけど、
また「今日から始めてみる」と
毎日スタートをきるつもりでやっていったら、
心の抵抗感少ないかも。
1冊目の本と、2冊目の本、両方とも習慣についての本ですが、
1冊目は習慣化していくまでの、
「やり方」が詳しく絵や表も使って書いてあるのに対し、
2冊目は1ページ1ページで、習慣について書いてあって、習慣化についての考え方が気軽に読めるようになっています。
この順番で、本を知れたのは良かったな〜って思いました🎶
2冊目の著者の方は知りあいで、
普段は日本の大人を元気にする、
「人生の成果を1人ひとりが創りだせるお手伝いを志事とする」
コンサルティング会社、人材育成をされている方です。
とっても人間性が良い方で、私にも誰にも丁寧に接してくれて、
立ち居振舞いも素晴らしいので真似したいと思う方です✨
吉井さん、有り難う御座いました✨✨😄
まぁそんなこんなで、やろうとしていた事が、出来なかった時は、
また、
「続けるのではなく、始めてみる」
という気持ちで、やっていきたいと思います✨
吉井さんの会社「シンプルタスク」のHPはコチラ☆↓
JUGEMテーマ:幸福に生きる
でも、個人的には色々試しています。
(今日の記事は、アロマ好きじゃないとほんとにつまんないと思います😄)
まずコチラ。
アロマディフューザーです❗
色々な単体の香りを漂わせてみて、どういう香りの拡がり方をするのか見ています。
やっぱり、ティッシュに付けて漂わせてみる、スプレーにしてみる、
アロマポットで漂わせてみる、ディフューザーで漂わせてみる。
では、香りの感じ方が変わってきますね。
このディフューザーは、目詰まりを防ぐ為に、
エッセンシャルオイルをエタノールで少し薄めると書いてありましたが
それじゃそのまんまじゃ無いじゃんとか思ったり。
アロモア(生活の木)は違うのかな?
音は、コチラも、アロモアも、大して変わらない気がします。
エタノールで薄めた場合と、原液のみの場合と、香りの感じ方違うかとか。
エタノールで薄めたら酔っぱらっちゃうんじゃないかとか。(私、お酒に弱いので)
取り敢えず、酔っ払う事は無さそう。
香りはやや、原液のみより薄く感じるけど、
噴射時間長くしてればそんなに気にならないかなと思います。
香りの種類により、ディフューズするととても良い香りに感じたり、
逆に瓶から直接嗅いだ方が良い香りがあるなぁという事が分かってきました。
そろそろ大体使い方が分かってきたので、今度はブレンドした香りで試してみます。
これも色々違うんでしょうね✨
柚子のエッセンシャルオイルを最近購入しました✨
柚子の香りは原液をディフューズするより、
還元水や精製水に入れてスプレーした方が良い香りに感じます。
水分が含まれることで、瑞々しさがupするんですよね。
ディフューザーで柑橘系行うなら、ベルガモットかマンダリンが良いなぁ✨
今日個人的に使ったアロマは、クローブです。
クローブは、勇気をくれます。
少し新しいことを挑戦するのに抵抗を感じているので、それを突破する為のアイテムとして。
シャープで強い、茶色い香りがエネルギー強く、私を後押ししてくれます。
こちらはティッシュに付けて香らせます(笑)。
原液をディフューズすると、大変な事になるので❗(笑)
(最近作ったアロマスプレー✨)
JUGEMテーマ:アロマライフ
口から泡を吹きそうになったときは。
最近やった事の無いことをいっぱいしていてしんどいです(笑)。
でも、とても楽しい♥
気持ち的に口から泡を吹きそうになった時。
いっぱいいっぱいで、頭おかしくなりそうな時。
皆さんはどうしていますか?
新しい事を始めた時とか。
私は、そーいう時は、敢えて、何もしない(笑)
正確には、やろうとしている事はやらないで、生産性が無いかも?と思う事をします。
私は、最近はぼーっとしたりだとか。
(瞑想でも良いのですけど)
スクラッチアートとか。
ひたすらパンチやキックを繰り出しています(笑)。
アロマセラピーは、私からしたら生産性のあることなので(普段からしている事なので、)敢えてしない時もあります。
アロマリーディングはやるけど。
気持ちを切り替えるのに何か考えるような事をしていると、疲れちゃうので。
時間を決めて、生産性ない事をしたら、また、もくもくとやることにします。
JUGEMテーマ:日常
私がいう自信。
これは人より自分が偉いとか、上だとかそういう意味ではなく、
読んで字の如し自分を信じる力、というか、
大元のエネルギーのことです。
自己肯定感……っていうとちょっと違うというか…
似てるけど(笑)。
自己肯定感というと、自分が嫌な事あったり、悲しい事あったり等したときに、自分を肯定するってイメージだけど、
というか[肯定をしなきゃ]という感覚になりがちだけど、
私がいう自信とは、もっと
「自分が在る」
にフォーカスしたもの。
過去色々あっても、健気に生きようとしている方、でも、なんだか馴染まない…というか。
「自分がここに居てもいいのかな?」
「自分がアピールすると色々駄目になってしまいそう」
「人に気を遣わないと、自分は居てはいけないのではないか?」
という方。
でも、
自分が居ても良い。自分が在っても良い。と思いたい❗❗
その気持ちを長く持ちたい❗
と強く願っている方に向いてる、自信です。
本当に酷い目にあって、病的な感じで症状など出てきている方は、きちんとした公的機関を利用されるのをオススメします。
カウンセリングとか。私はそういう資格を持っていないので、そういう方向きでは無いです。
酷いことも、もしかしたら言っちゃうかもしれないし。
なのでどっしり聴くことを生業にしてる方に頼って下さいね🎵
どうぞ宜しくお願い致します。
元々持っている自信を思い出す、そして、時にはあえて作り出す。
そういうのを一緒に育てていきましょう❗
JUGEMテーマ:自己啓発・自分磨き・スピリチュアル
私の場所見つけた。
ここが私の居場所だ!
なんて恥ずかしい場所なんだろう。
こんな場所でなければ、
私は落ち着いた、普通の人で居られたのに。
こんなにいっぱい、
ドキドキ、ワクワクする場所見たことない。
血と汗にぎる、面白い場所。
沢山の人には、喜んで貰える場所。
きっと、私が大きくなって、沢山飲み込めるようになったら、恥ずかしくなくなるね。
私、最近気付いたんですが、どうやら、人と話してる時に相手の言葉ではなくて、
相手の本質?が願っている通りの行動を、とってしまうようなんです。
例えば、ニコニコしているけどこの人偉ぶりたいんだな、っていう人にはへりくだったり。
いっぱい喋りたいんだな、っていう人には質問して喋らせたり。
私はおとなしい女の子で居て欲しい、って思ってる人にはそのようにしたり。
嫌な人って私のこと思ってる人にはそのように振る舞ったり。
してしまう(笑)。わりと無意識に。
女性には男っぽくなり、男性には女っぽくなる。
何故なら、男性と女性が求めてることは違うから。
そんな時、気付くと心がザワザワします。自分が追い出されてしまったようで。
身体が、その人の心と共鳴する感じです。
頭ではこうしたい❗こうする❗って考えているのに、身体が勝手に動く(泣)。
そういう時、嫌なので一生懸命、バリアーを張る。
もっともっと意思を強固にして相手の気持ちなんか、知らんぷりする。空気読まない振りをする。
じゃないと操り人形になってしまう。
と思ってた。
‥私の居場所をとらないでってことなんだと思います。
でも凄い疲れる。
最近は、それを止めて自由にしてるから、
本当に、何言ってるのか、何してるのか、分からなくなる事がある。
日本語が全然、上手く喋れない時もある。
でも、それでもいい事にしています。
多分しばらくしたら治るから。きっと。
出してしまえば良いよってことにしてる。
そして、抽象的な言葉の方が、相手の身体に入るから。
相手の身体に共鳴するから、悪癖がある人は、早く治るかも?
]]>皆様、明けまして、おめでとうございます💕
今年もよろしくお願い致します🎶
年末は、少しお休みがあったのだけど…。
1月はなんと❗
お店創立から十何年、今までセラピストとして働いているベテラン先輩に、
「ぱぱらちゃんの名前、見ない日がないね〜」
っていう位出勤が敷き詰まっています。(年始から)
うぉぉ…。フルタイムじゃないのに…。
今日は、今年の目標を立てていました。
今までより少し体系立てて、人の手を借りて目標立ててみることにしました。
なので少し時間が掛かりました💦半日使っちゃった位💦
これが達成出来ると良いなぁ✨
明日から少しずつ、頑張ります🎶
おやすみなさい〜✨✨
]]>