アロマテラピーって効果ある?

  • 2018.03.25 Sunday
  • 00:33

アロマテラピーって効果ある❔

 

って聞く人多い気がします。

 

効果って何に対して効果があるって聞いているのか分からないけれど、特に聞かれそうな事を予測しながら答えていきますね❗

 

睡眠

 

精神的な不調

 

リラックス

 

疲れ

 

美容

 

 

 

睡眠…リラックス出来なくて、寝付けないなどの方には良いですけれど、

 

運動不足で特に身体が疲れていない方は運動を適度にしてあげた方が、眠りやすくなるかもしれません。

 

寝付きの為の芳香浴をするなら眠る少し前に、香り薄めでされた方が良いですよ🎵

 

 

 

精神的な不調…これ、アロマテラピーでは特にオススメかもしれません❗

 

エッセンシャルオイルはリラックス、リフレッシュする効果があるといわれているオイルが多いので✨  興奮させるオイルも❗

 

淋しい時にオススメ、色々考えてモヤモヤする時にオススメ、集中したいような時にオススメ❗とか色々あります💖

 

末期になる前に好きな香りがあるなら楽しんだもの勝ちです🎶

 

 

 

リラックス…いわずもがな🎵リラックスする時に活発化している副交感神経を強壮させたりだとか、

 

中枢神経の働きを静めるっていわれてる芳香成分もあります。

 

 

 

疲れ…精神的な疲れは⬆の通りで、肉体的な疲れの場合、例えば血行を良くしてくれて老廃物出やすくしてくれたり、

 

浮腫とか起きにくくしてくれるといわれているので結果、

 

筋肉が変に固まるのを防いでくれて、お疲れがとれやすくなる気がします。

 

 

 

美容…エッセンシャルオイルはそのままお肌に付けることは禁止されていますが、

 

キャリアオイル、精製水+ヒアルロン酸などに少量入れて手作り化粧品として使われる方も居ます。

 

エッセンシャルオイルの香りの成分が、

 

抗菌や抗真菌作用があるといわれていたりするものがあるので

 

そういったものはニキビ予防に使用されたり、

 

皮脂を抑制してくれるといわれてるものもあるので美容にもそこそこオススメなのではと思います。

 

 

 

 

 

エッセンシャルオイルの香りの成分によっては薬に使われているのと同じ様なものもあるんですよ〜❗

 

 

調べてみても良いかもしれませんね✨(*^▽^*)

 

 

 

 

 

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